Boisson énergisante sucrée

Dans la table Ciqual : Boisson énergisante, sucrée

Une portion (1 canette, 330 g) couvre 165 % de la vitamine B6, 133 % de la vitamine B3 et 125 % de la vitamine B1 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 135 kcal par portion.

8bienfaits notables : vitamine B6, vitamine B3, vitamine B1, vitamine B5, vitamine C…

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

135 kcal par portion

B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 2,6 mg165 % 0,8 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 17,9 mg133 % 5,4 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 1,1 mg125 % 0,34 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 6,1 mg122 % 1,9 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 106 mg96 % 32 mgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 3,8 µg94 % 1,1 µgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 1,1 mg66 % 0,32 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 5,9 mg66 % 1,8 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 152 mg10 % 46,2 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0,36 g1 % 0,11 gpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,31 g1 % 0,095 gpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
A Vitamine AVision 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

33,7 g par portion : 34 % de la limite du jour.

10,2 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion330 g
Énergie	40,9 kcal	135 kcal
Protéines	0,095 g	0,31 g
Glucides	10,2 g	33,7 g
dont sucres	10,2 g	33,7 g
Lipides	0 g	0 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Fibres	0,11 g	0,36 g
Sel	0,095 g	0,31 g
Eau	88 g	290 g

Dans les classements

n° 13Vitamine C

Le duel · Vitamine B6

Boisson énergisante sucrée ou café ?

Boisson énergisante sucrée1 canette · 330 g · 135 kcalVainqueur · 6 – 1

Café1 tasse · 150 g · 8,7 kcal

2,6 mgVitamine B61,1 mg
17,9 mgVitamine B31,9 mg
1,1 mgVitamine B10 mg

Pour la vitamine B6, avantage Boisson énergisante sucrée : 2,6 mg pour 1 canette (330 g), 2,4 fois plus que Café (1,1 mg). En face, Café : moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18352. Portion : un repère habituel, à adapter.