www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/ananas-au-sirop-leger-en-conserve-egoutte
Fiche alimentAnanas au sirop léger, en conserve, égoutté
Dans la table Ciqual : Ananas au sirop léger, appertisé, égoutté
Une portion (1 portion, 100 g) couvre 40 % du manganèse dont une femme adulte a besoin chaque jour. 65,8 kcal par portion.
1bienfait notable : manganèse
1point de vigilance : sucres
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
65,8 kcal par portion- Mn ManganèseOs 1,2 mg40 % 1,2 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 1,6 g5 % 1,6 gpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 5,2 mg5 % 5,2 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,034 mg4 % 0,034 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 11 mg4 % 11 mgpour 100 g
- B9 FolatesGrossesse dès le projet 11,9 µg4 % 11,9 µgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,046 mg3 % 0,046 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 95 mg3 % 95 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,04 mg3 % 0,04 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,13 mg1 % 0,13 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 4,8 mg1 % 4,8 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,04 mg1 % 0,04 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 6,4 mg1 % 6,4 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,05 mg1 % 0,05 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,25 g1 % 0,25 gpour 100 g
- A Vitamine AVision 1,6 µg0 % 1,6 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 1,9 mg0 % 1,9 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
Su
Sucres
15,3 g par portion : 15 % de la limite du jour.
15,3 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 65,8 kcal | 65,8 kcal |
| Protéines | 0,25 g | 0,25 g |
| Glucides | 15,3 g | 15,3 g |
| dont sucres | 15,3 g | 15,3 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
| Fibres | 1,6 g | 1,6 g |
| Sel | 0,005 g | 0,005 g |
| Eau | 82 g | 82 g |
Aliments proches
🍑Pêche, sans noyau, au sirop léger, en conserve, égouttée🍑Abricot au sirop léger, en conserve, égoutté🍐Poire au sirop léger, en conserve, égouttée🍍Ananas au jus d'ananas, en conserve, égoutté🍑Abricot au sirop, en conserve, égoutté🍎Litchi, au sirop léger, en conserve🍎Compote, tout type de fruits autres que pomme seule, allégée en sucres, rayon ambiant🍎Compote de pomme, sans précision sur la teneur en sucres ni sur le rayon
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 13718. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel