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Fiche alimentAbricot au sirop léger, en conserve, égoutté
Dans la table Ciqual : Abricot au sirop léger, appertisé, égoutté
Une portion (1 portion, 100 g) couvre 78 % de la vitamine B1 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 61,1 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
61,1 kcal par portion- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,7 mg78 % 0,7 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 77,1 µg12 % 77,1 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 1,4 g5 % 1,4 gpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 140 mg4 % 140 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,04 mg3 % 0,04 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,12 mg2 % 0,12 mgpour 100 g
- B9 FolatesGrossesse dès le projet 6,9 µg2 % 6,9 µgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 11 mg2 % 11 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 2,2 mg2 % 2,2 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 18 mg2 % 18 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,94 g2 % 0,94 gpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 4,9 mg2 % 4,9 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,12 mg1 % 0,12 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,017 mg1 % 0,017 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,03 mg1 % 0,03 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 9,7 mg1 % 9,7 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,06 mg1 % 0,06 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g13,1 g par portion : 13 % de la limite du jour.
13,1 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 61,1 kcal | 61,1 kcal |
| Protéines | 0,94 g | 0,94 g |
| Glucides | 13,5 g | 13,5 g |
| dont sucres | 13,1 g | 13,1 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
| Fibres | 1,4 g | 1,4 g |
| Sel | 0,024 g | 0,024 g |
| Eau | 83 g | 83 g |
⚔️Le duel · Vitamine B1
Abricot au sirop léger, en conserve, égoutté ou ananas au jus d'ananas, en conserve, égoutté ?
- 0,7 mgVitamine B10,095 mg
- 0,03 mgManganèse1,8 mg
- 0 mgVitamine B33,3 mg
Pour la vitamine B1, avantage Abricot au sirop léger, en conserve, égoutté : 0,7 mg pour 1 portion (100 g), 7,4 fois plus qu’Ananas au jus d'ananas, en conserve, égoutté (0,095 mg). En face, Ananas au jus d'ananas, en conserve, égoutté : plus de manganèse et de vitamine B3.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 13712. Portion : un repère habituel, à adapter.