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Fiche aliment

Ananas au jus d'ananas, en conserve, non égoutté

Dans la table Ciqual : Ananas au jus d'ananas, appertisé, non égoutté

Une portion (1 belle tranche, 150 g) couvre 56 % du manganèse et 16 % de la vitamine B3 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 82,5 kcal par portion.

2bienfaits notables : manganèse, vitamine B3

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

82,5 kcal par portion

Mn ManganèseOs 1,7 mg56 % 1,1 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 2,2 mg16 % 1,4 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,094 mg10 % 0,063 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 7,5 mg7 % 5 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,096 mg6 % 0,064 mgpour 100 g
B9 FolatesGrossesse dès le projet 19,4 µg6 % 12,9 µgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 17,6 mg6 % 11,7 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 191 mg5 % 127 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 1,4 g5 % 0,92 gpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,05 mg3 % 0,033 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,29 mg3 % 0,19 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 10,7 mg2 % 7,1 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,092 mg2 % 0,061 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,17 mg2 % 0,11 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 15,5 mg2 % 10,3 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,38 g1 % 0,25 gpour 100 g
A Vitamine AVision 2 µg0 % 1,3 µgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 0,3 mg0 % 0,2 mgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

18,9 g par portion : 19 % de la limite du jour.

12,6 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion150 g
Énergie	55 kcal	82,5 kcal
Protéines	0,25 g	0,38 g
Glucides	12,9 g	19,4 g
dont sucres	12,6 g	18,9 g
Lipides	0 g	0 g
Fibres	0,92 g	1,4 g
Sel	0,001 g	0,001 g
Eau	84,9 g	127 g

Le duel · Vitamine B1

Ananas au jus d'ananas, en conserve, non égoutté ou abricot au sirop, en conserve, égoutté ?

Ananas au jus d'ananas, en conserve, non égoutté1 belle tranche · 150 g · 82,5 kcal

Abricot au sirop, en conserve, égoutté1 portion · 100 g · 69,6 kcal

0,095 mgVitamine B10,7 mg
1,7 mgManganèse0,02 mg
2,2 mgVitamine B30,11 mg

Pour la vitamine B1, avantage Abricot au sirop, en conserve, égoutté : 0,7 mg pour 1 portion (100 g), 7,4 fois plus qu’Ananas au jus d'ananas, en conserve, non égoutté (0,095 mg). En face, Ananas au jus d'ananas, en conserve, non égoutté : plus de manganèse et de vitamine B3.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 13717. Portion : un repère habituel, à adapter.