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Fiche alimentAnanas au sirop léger, en conserve, non égoutté
Dans la table Ciqual : Ananas au sirop léger, appertisé, non égoutté
Une portion (1 portion, 100 g) couvre 39 % du manganèse dont une femme adulte a besoin chaque jour. 66,5 kcal par portion.
1bienfait notable : manganèse
1point de vigilance : sucres
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
66,5 kcal par portion- Mn ManganèseOs 1,2 mg39 % 1,2 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 5,1 mg5 % 5,1 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,037 mg4 % 0,037 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 11,4 mg4 % 11,4 mgpour 100 g
- B9 FolatesGrossesse dès le projet 11,8 µg4 % 11,8 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 1 g3 % 1 gpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 101 mg3 % 101 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,033 mg2 % 0,033 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,029 mg2 % 0,029 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,12 mg1 % 0,12 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 4,1 mg1 % 4,1 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 5,8 mg1 % 5,8 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,03 mg1 % 0,03 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,25 g1 % 0,25 gpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,031 mg0 % 0,031 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 1 µg0 % 1 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 1,9 mg0 % 1,9 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,01 mg0 % 0,01 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
Su
Sucres
15,6 g par portion : 16 % de la limite du jour.
15,6 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 66,5 kcal | 66,5 kcal |
| Protéines | 0,25 g | 0,25 g |
| Glucides | 15,6 g | 15,6 g |
| dont sucres | 15,6 g | 15,6 g |
| Lipides | 0,078 g | 0,078 g |
| dont acides gras saturés | 0,009 g | 0,009 g |
| Fibres | 1 g | 1 g |
| Sel | 0,005 g | 0,005 g |
| Eau | 82,4 g | 82,4 g |
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 13719. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel