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Fiche alimentAbricot au sirop, en conserve, égoutté (moyenne)
Dans la table Ciqual : Abricot au sirop (sans précision sur léger ou classique), appertisé, égoutté (aliment moyen)
Une portion (1 portion, 100 g) couvre 78 % de la vitamine B1 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 67,9 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
67,9 kcal par portion- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,7 mg78 % 0,7 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 1,4 g5 % 1,4 gpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 132 mg4 % 132 mgpour 100 g
- B9 FolatesGrossesse dès le projet 8,8 µg3 % 8,8 µgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,04 mg3 % 0,04 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 15,6 µg2 % 15,6 µgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 10,2 mg2 % 10,2 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 5,2 mg2 % 5,2 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 16,4 mg2 % 16,4 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,081 mg2 % 0,081 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,019 mg1 % 0,019 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,13 mg1 % 0,13 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,59 g1 % 0,59 gpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 11,6 mg1 % 11,6 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,022 mg1 % 0,022 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,097 mg1 % 0,097 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,06 mg1 % 0,06 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0,63 mg1 % 0,63 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g14,9 g par portion : 15 % de la limite du jour.
14,9 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 67,9 kcal | 67,9 kcal |
| Protéines | 0,59 g | 0,59 g |
| Glucides | 15,5 g | 15,5 g |
| dont sucres | 14,9 g | 14,9 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
| Fibres | 1,4 g | 1,4 g |
| Sel | 0,029 g | 0,029 g |
| Eau | 81,4 g | 81,4 g |
⚔️Le duel · Vitamine B1
Abricot au sirop, en conserve, égoutté (moyenne) ou ananas au jus d'ananas, en conserve, égoutté ?
- 0,7 mgVitamine B10,095 mg
- 0,022 mgManganèse1,8 mg
- 0,097 mgVitamine B33,3 mg
Pour la vitamine B1, avantage Abricot au sirop, en conserve, égoutté (moyenne) : 0,7 mg pour 1 portion (100 g), 7,4 fois plus qu’Ananas au jus d'ananas, en conserve, égoutté (0,095 mg). En face, Ananas au jus d'ananas, en conserve, égoutté : plus de manganèse et de vitamine B3.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 13704. Portion : un repère habituel, à adapter.