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Fiche aliment

Yaourt à la grecque aromatisé sucré

Dans la table Ciqual : Yaourt à la grecque aromatisé, sucré

Une portion (1 pot, 125 g) couvre 21 % du calcium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 168 kcal par portion.

1bienfait notable : calcium

2points de vigilance : graisses saturées, sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

168 kcal par portion

Ca CalciumOs et dents 198 mg21 % 158 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 3 g6 % 2,4 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 87,5 mg6 % 70 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0,19 g1 % 0,15 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

AGS

Graisses saturées

6,3 g par portion : 23 % de la limite du jour.

5 g pour 100 g

Sucres

16,9 g par portion : 17 % de la limite du jour.

13,5 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion125 g
Énergie	134 kcal	168 kcal
Protéines	2,4 g	3 g
Glucides	14,2 g	17,8 g
dont sucres	13,5 g	16,9 g
Lipides	7,5 g	9,4 g
dont acides gras saturés	5 g	6,3 g
Fibres	0,15 g	0,19 g
Sel	0,1 g	0,13 g
Eau	–	–

Le duel · Calcium

Yaourt à la grecque aromatisé sucré ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Yaourt à la grecque aromatisé sucré1 pot · 125 g · 168 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 3 – 0

198 mgCalcium515 mg
3 gProtéines7,3 g
6,3 gGraisses saturéesmoins = mieux2,3 g

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 2,6 fois plus que Yaourt à la grecque aromatisé sucré (198 mg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19862. Portion : un repère habituel, à adapter.