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Fiche alimentSpécialité de fruits, tout type de fruits, rayon frais
Dans la table Ciqual : Spécialité de fruits, tout type de fruits, sans sucres ajoutés (mélange chairs et/ou purées de fruits, mais toujours avec autre ingrédient), préemballée, rayon frais
Une portion (1 pot, 100 g) apporte un peu de vitamine C, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 55,6 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
55,6 kcal par portionÀ surveiller
par portion, et pour 100 g11,2 g par portion : 11 % de la limite du jour.
11,2 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 55,6 kcal | 55,6 kcal |
| Protéines | 0,38 g | 0,38 g |
| Glucides | 12,2 g | 12,2 g |
| dont sucres | 11,2 g | 11,2 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibres | 1,8 g | 1,8 g |
| Sel | 0,006 g | 0,006 g |
| Eau | – | – |
⚔️Le duel · Vitamine C
Spécialité de fruits, tout type de fruits, rayon frais ou cassis ?
- 13,3 mgVitamine C226 mg
- 1,8 gFibres8,9 g
- 11,2 gSucresmoins = mieux12,1 g
Pour la vitamine C, avantage Cassis : 226 mg pour 1 bol (125 g), 17 fois plus que Spécialité de fruits, tout type de fruits, rayon frais (13,3 mg). En face, Spécialité de fruits, tout type de fruits, rayon frais : moins de sucres.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 13209. Portion : un repère habituel, à adapter.