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Fiche aliment

Riz au lait, rhum raisins, rayon frais

Une portion (1 pot, 125 g) apporte un peu de protéines, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 166 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

2points de vigilance : sucres, graisses saturées

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

166 kcal par portion

Pr ProtéinesMuscles et récupération 3,8 g8 % 3 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,35 g1 % 0,28 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

18,9 g par portion : 19 % de la limite du jour.

15,1 g pour 100 g

AGS

Graisses saturées

2,7 g par portion : 10 % de la limite du jour.

2,2 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion125 g
Énergie	133 kcal	166 kcal
Protéines	3 g	3,8 g
Glucides	22,3 g	27,9 g
dont sucres	15,1 g	18,9 g
Lipides	3,4 g	4,3 g
dont acides gras saturés	2,2 g	2,7 g
Fibres	0,28 g	0,35 g
Sel	0,13 g	0,16 g
Eau	–	–

Aliments proches

Riz au lait vanille, cannelle ou nature, rayon frais Yaourt ou lait fermenté, aromatisé ou aux fruits, non allégé en matière grasse Crème dessert, allégée en matière grasse, rayon frais Crème 12 à 25% MG, légère, épaisse, rayon frais Crème dessert au chocolat et billes de céréales chocolatées, rayon frais Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants, sucré, enrichi en vitamine D Lait gélifié aromatisé, rayon frais Crème 30% MG, épaisse, rayon frais

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 39252. Portion : un repère habituel, à adapter.