Pruneau cuit

Dans la table Ciqual : Pruneau, sans noyau, cuit

Une portion (4 pruneaux, 30 g) apporte peu de vitamines et de minéraux.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

Aucune vitamine ni aucun minéral à plus de 5 % du besoin du jour par portion.

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion30 g
Énergie	–	–
Protéines	1,2 g	0,37 g
Glucides	–	–
Lipides	0,24 g	0,072 g
dont acides gras saturés	0,02 g	0,006 g
Fibres	–	–
Sel	0,005 g	0,002 g
Eau	68 g	20,4 g

Aliments proches

Pêche blanche, chair sans peau, sans noyau, crue Pêche, chair sans peau, sans noyau, crue Poire au sirop léger, en conserve, égouttée Pomme, chair sans peau, crue Pomme Golden, chair sans peau, crue Pomme Granny Smith, chair et peau, crue Poire, chair et peau, crue Prune violette

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 13119. Portion : un repère habituel, à adapter.