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Fiche aliment

Pop-corn ou maïs éclaté, au caramel

Une portion (1 poignée, 30 g) apporte un peu de fibres, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 126 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

126 kcal par portion

Fi FibresTransit 2 g7 % 6,8 gpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 2 g4 % 6,5 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 5,6 mg0 % 18,7 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

10,8 g par portion : 11 % de la limite du jour.

35,9 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion30 g
Énergie	421 kcal	126 kcal
Protéines	6,5 g	2 g
Glucides	73,2 g	22 g
dont sucres	35,9 g	10,8 g
Lipides	9,8 g	2,9 g
dont acides gras saturés	3,8 g	1,1 g
Fibres	6,8 g	2 g
Sel	0,08 g	0,024 g
Eau	2 g	0,6 g

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 9232. Portion : un repère habituel, à adapter.