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Fiche aliment

Gressin, au sésame, allégé en matière grasse

Une portion (1 poignée, 30 g) apporte un peu de sodium, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 128 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

128 kcal par portion

Na SodiumEau du corps 214 mg14 % 713 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,13 mg14 % 0,42 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,18 mg11 % 0,6 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 0,9 mg10 % 3 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 4,2 g8 % 14 gpour 100 g
Fi FibresTransit 2 g7 % 6,8 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion30 g
Énergie	427 kcal	128 kcal
Protéines	14 g	4,2 g
Glucides	56,8 g	17 g
dont sucres	1,9 g	0,57 g
Lipides	13,9 g	4,2 g
dont acides gras saturés	3,1 g	0,93 g
Fibres	6,8 g	2 g
Sel	1,8 g	0,54 g
Eau	–	–

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 38415. Portion : un repère habituel, à adapter.