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Fiche alimentKir
Dans la table Ciqual : Kir (vin blanc, crème de cassis)
Une portion (1 verre, 100 g) couvre 17 % de la vitamine C dont une femme adulte a besoin chaque jour. 74,7 kcal par portion.
1bienfait notable : vitamine C
1point de vigilance : alcool
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
74,7 kcal par portion- C Vitamine CDéfenses 18,5 mg17 % 18,5 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,67 mg6 % 0,67 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 18 mg3 % 18 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 108 mg3 % 108 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,08 mg3 % 0,08 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,03 mg2 % 0,03 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 5,1 mg2 % 5,1 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,082 mg2 % 0,082 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,14 mg2 % 0,14 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,019 mg1 % 0,019 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,12 mg1 % 0,12 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,082 mg1 % 0,082 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,007 mg1 % 0,007 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 6,9 mg1 % 6,9 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0,96 µg1 % 0,96 µgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,18 g0 % 0,18 gpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,003 mg0 % 0,003 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 0,73 µg0 % 0,73 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 1,6 mg0 % 1,6 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
Al
Alcool
8,7 g par portion : 43 % de la limite du jour.
8,7 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 74,7 kcal | 74,7 kcal |
| Protéines | 0,18 g | 0,18 g |
| Glucides | 3,3 g | 3,3 g |
| dont sucres | 3,3 g | 3,3 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,004 g | 0,004 g |
| Eau | 83,5 g | 83,5 g |
Aliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 1018. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel