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Fiche alimentJus de pamplemousse, à base de concentré
Dans la table Ciqual : Jus de pamplemousse (pomélo), à base de concentré
Une portion (1 verre, 200 g) couvre 43 % de la vitamine C dont une femme adulte a besoin chaque jour. 81,8 kcal par portion.
1bienfait notable : vitamine C
1point de vigilance : sucres
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
81,8 kcal par portion- C Vitamine CDéfenses 47,4 mg43 % 23,7 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,084 mg9 % 0,042 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 230 mg7 % 115 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 15,8 mg5 % 7,9 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,26 mg5 % 0,13 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 25 mg5 % 12,5 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,062 mg4 % 0,031 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,4 mg4 % 0,2 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,04 mg3 % 0,02 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,04 mg3 % 0,02 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 21,2 mg2 % 10,6 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1 g2 % 0,52 gpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,42 g1 % 0,21 gpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,032 mg1 % 0,016 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,08 mg1 % 0,04 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,11 mg1 % 0,055 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 1,2 µg1 % 0,6 µgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,074 mg1 % 0,037 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 7,9 mg1 % 4 mgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,007 g0 % 0,004 gpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,026 g0 % 0,013 gpour 100 g
- A Vitamine AVision 0,5 µg0 % 0,25 µgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
Su
Sucres
16,8 g par portion : 17 % de la limite du jour.
8,4 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion200 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 40,9 kcal | 81,8 kcal |
| Protéines | 0,52 g | 1 g |
| Glucides | 8,4 g | 16,8 g |
| dont sucres | 8,4 g | 16,8 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,074 g | 0,15 g |
| Fibres | 0,21 g | 0,42 g |
| Sel | 0,01 g | 0,02 g |
| Eau | 89,9 g | 180 g |
Aliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 2015. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel