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Fiche alimentDessert de fruits, tout type de fruits, rayon ambiant
Dans la table Ciqual : Dessert de fruits, tout type de fruits (en taux de sucres : compotes allégées en sucres < desserts de fruits < compotes), préemballé, rayon ambiant
Une portion (1 pot, 100 g) apporte un peu de vitamine C, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 89,3 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
89,3 kcal par portion- C Vitamine CDéfenses 13 mg12 % 13 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 2 g7 % 2 gpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 130 mg4 % 130 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,04 mg3 % 0,04 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,28 mg2 % 0,28 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,03 mg2 % 0,03 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 9,3 mg2 % 9,3 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,15 mg1 % 0,15 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,067 mg1 % 0,067 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 4 mg1 % 4 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,03 mg1 % 0,03 mgpour 100 g
- B9 FolatesGrossesse dès le projet 2,5 µg1 % 2,5 µgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,33 g1 % 0,33 gpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 4 mg0 % 4 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 1,9 µg0 % 1,9 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 2,5 mg0 % 2,5 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g17,4 g par portion : 17 % de la limite du jour.
17,4 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 89,3 kcal | 89,3 kcal |
| Protéines | 0,33 g | 0,33 g |
| Glucides | 20,6 g | 20,6 g |
| dont sucres | 17,4 g | 17,4 g |
| Lipides | 0,21 g | 0,21 g |
| dont acides gras saturés | 0,041 g | 0,041 g |
| Fibres | 2 g | 2 g |
| Sel | 0,005 g | 0,005 g |
| Eau | 79,4 g | 79,4 g |
⚔️Le duel · Vitamine C
Dessert de fruits, tout type de fruits, rayon ambiant ou cassis ?
- 13 mgVitamine C226 mg
- 2 gFibres8,9 g
- 0,15 mgFer1,9 mg
Pour la vitamine C, avantage Cassis : 226 mg pour 1 bol (125 g), 17 fois plus que Dessert de fruits, tout type de fruits, rayon ambiant (13 mg).
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 13152. Portion : un repère habituel, à adapter.