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Fiche alimentCocktail ou boisson apéritive sans alcool à base de jus de fruits et de sirop
Une portion (1 verre, 150 g) couvre 38 % de la vitamine C dont une femme adulte a besoin chaque jour. 69 kcal par portion.
1bienfait notable : vitamine C
1point de vigilance : sucres
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
69 kcal par portion- C Vitamine CDéfenses 41,6 mg38 % 27,7 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,069 mg8 % 0,046 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 198 mg6 % 132 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,064 mg4 % 0,043 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 12,5 mg4 % 8,3 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,3 mg3 % 0,2 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,17 mg3 % 0,11 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,048 mg3 % 0,032 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 19,2 mg2 % 12,8 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,27 mg2 % 0,18 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,54 g2 % 0,36 gpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,029 mg2 % 0,019 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,053 mg2 % 0,035 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 9,4 µg1 % 6,3 µgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,15 mg1 % 0,1 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,63 g1 % 0,42 gpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0,54 µg1 % 0,36 µgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,051 mg1 % 0,034 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 3,4 mg0 % 2,2 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
Su
Sucres
16,2 g par portion : 16 % de la limite du jour.
10,8 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion150 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 46 kcal | 69 kcal |
| Protéines | 0,42 g | 0,63 g |
| Glucides | 10,9 g | 16,4 g |
| dont sucres | 10,8 g | 16,2 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0,36 g | 0,54 g |
| Sel | 0,006 g | 0,008 g |
| Eau | 86,4 g | 130 g |
Aliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 2008. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel