Gressin, au sésame

Une portion (1 poignée, 30 g) apporte un peu de sodium, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 133 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

133 kcal par portion

Na SodiumEau du corps 203 mg14 % 678 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 3,8 g8 % 12,8 gpour 100 g
Fi FibresTransit 1,4 g5 % 4,6 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion30 g
Énergie	443 kcal	133 kcal
Protéines	12,8 g	3,8 g
Glucides	59,3 g	17,8 g
dont sucres	3,1 g	0,92 g
Lipides	15,7 g	4,7 g
dont acides gras saturés	5,2 g	1,6 g
Fibres	4,6 g	1,4 g
Sel	1,7 g	0,51 g
Eau	–	–

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 38414. Portion : un repère habituel, à adapter.