Thé, feuille

Une portion (1 c. à café, 2 g) couvre 47 % du manganèse dont une femme adulte a besoin chaque jour. 4,6 kcal par portion.

1bienfait notable : manganèse

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

4,6 kcal par portion

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion2 g
Énergie	232 kcal	4,6 kcal
Protéines	19,4 g	0,39 g
Glucides	6,3 g	0,13 g
Lipides	2 g	0,04 g
Fibres	55,8 g	1,1 g
Sel	0,11 g	0,002 g
Eau	9,3 g	0,19 g

Dans les classements

n° 18Manganèse

Aliments proches

Café, décaféiné, poudre soluble Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non Café au lait ou cappuccino au chocolat, poudre soluble Café au lait ou cappuccino, poudre soluble Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, enrichie en vitamines Cola, sucré, avec édulcorants Thé noir infusé Thé vert infusé

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18076. Portion : un repère habituel, à adapter.