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Fiche alimentPanaché préemballé, aromatisé ou non
Dans la table Ciqual : Panaché préemballé (<1° alc.), aromatisé ou non
Une portion (1 demi, 250 g) apporte un peu de vitamine B3, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 80 kcal par portion.
0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)
1point de vigilance : sucres
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
80 kcal par portion- B3 Vitamine B3Énergie 1,3 mg10 % 0,53 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,083 mg5 % 0,033 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 24,8 mg5 % 9,9 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 2,8 µg4 % 1,1 µgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 7,7 mg3 % 3,1 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,12 mg2 % 0,047 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,083 µg2 % 0,033 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,03 mg2 % 0,012 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,53 g2 % 0,21 gpour 100 g
- I IodeThyroïde 2,5 µg2 % 1 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,009 mg1 % 0,004 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 8,6 mg1 % 3,4 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,02 mg1 % 0,008 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 18,7 mg1 % 7,5 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 3,4 mg0 % 1,4 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,003 mg0 % 0,001 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,015 mg0 % 0,006 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,012 g0 % 0,005 gpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0,009 mg0 % 0,004 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
Su
Sucres
16,2 g par portion : 16 % de la limite du jour.
6,5 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion250 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 32 kcal | 80 kcal |
| Protéines | 0,005 g | 0,012 g |
| Glucides | 7,1 g | 17,8 g |
| dont sucres | 6,5 g | 16,2 g |
| Lipides | 0,021 g | 0,053 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0,21 g | 0,53 g |
| Sel | 0,005 g | 0,013 g |
| Eau | 94 g | 235 g |
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 5005. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel