Huile de hareng

Une portion (1 c. à soupe, 10 g) couvre 168 % du DHA dont une femme adulte a besoin chaque jour. 90 kcal par portion.

1bienfait notable : DHA

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

90 kcal par portion

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion10 g
Énergie	900 kcal	90 kcal
Protéines	0 g	0 g
Glucides	0 g	0 g
dont sucres	0 g	0 g
Lipides	100 g	10 g
dont acides gras saturés	21,3 g	2,1 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0 g	0 g
Eau	0 g	0 g

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 17650. Portion : un repère habituel, à adapter.