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Fiche alimentHuile de chanvre
Une portion (1 c. à soupe, 10 g) couvre 75 % des oméga-3 et 58 % des oméga-6 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 90 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
90 kcal par portionÀ surveiller
par portion, et pour 100 gRien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion10 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 900 kcal | 90 kcal |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 100 g | 10 g |
| dont acides gras saturés | 10,5 g | 1,1 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
| Eau | 0 g | 0 g |
Dans les classements
⚔️Le duel · Oméga-3
Huile de chanvre ou beurre à 80% MG demi-sel ?
- 1,7 gOméga-30,045 g
- 5,2 gOméga-60,16 g
- 1,1 gGraisses saturéesmoins = mieux5,7 g
Pour les oméga-3, avantage Huile de chanvre : 1,7 g pour 1 c. à soupe (10 g), 37 fois plus que Beurre à 80% MG demi-sel (0,045 g).
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 17850. Portion : un repère habituel, à adapter.