Huile de cameline

Une portion (1 c. à soupe, 10 g) couvre 165 % des oméga-3 et 17 % des oméga-6 dont une femme adulte a besoin chaque jour.

2bienfaits notables : oméga-3, oméga-6

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

Ω3 Oméga-3Cœur 3,6 g165 % 36,4 gpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 1,5 g17 % 15,3 gpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0 g0 % 0 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion10 g
Énergie	–	–
Protéines	0 g	0 g
Glucides	0 g	0 g
dont sucres	0 g	0 g
Lipides	–	–
Fibres	0 g	0 g
Sel	–	–
Eau	0 g	0 g

Dans les classements

n° 2Oméga-3

Le duel · Oméga-3

Huile de cameline ou beurre à 80% MG demi-sel ?

Huile de cameline1 c. à soupe · 10 gVainqueur · 2 – 0

Beurre à 80% MG demi-sel1 noisette · 10 g · 72,5 kcal

3,6 gOméga-30,045 g
1,5 gOméga-60,16 g

Pour les oméga-3, avantage Huile de cameline : 3,6 g pour 1 c. à soupe (10 g), 81 fois plus que Beurre à 80% MG demi-sel (0,045 g).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 17800. Portion : un repère habituel, à adapter.