Aller au contenu
Famille d’aliments · 178 aliments

Boissons : jus, sodas, thé, café : le comparatif

Jus de fruits, nectars, colas et limonades, boissons énergisantes, thés et cafés de la table Ciqual. La portion est un verre ou une tasse.

La moins sucrée Café 0 g pour 100 gex aequo avec 11 autres La moins calorique Eau du robinet 0 kcal pour 100 g La plus riche en vitamine C Jus de cerise des Antilles ou d'acérola 1 600 mg pour 100 g La plus sucrée Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines 82,7 g pour 100 g
Valeurs
Aliments
Boissons : jus, sodas, thé, café : valeurs pour 100 g (table Ciqual)
Boisson à l'aloe vera sucrée1 bol · 250 g 32,9 6,4 8,1 – –
Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, avec édulcorants1 bol · 250 g 0,002 0 0 – –
Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans édulcorants1 bol · 250 g 0,096 0,009 0,026 – 3
Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants1 bol · 250 g 1,9 0,45 0,47 – 2,6
Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sucrée1 bol · 250 g 16,2 4 4,1 0 0,33
Boisson à la sève de bouleau1 bol · 250 g 2,8 0,63 0,7 – –
Boisson au fruit et au lait1 verre · 200 g 47,7 9,9 10,7 9,1 68,4
Boisson au soja et jus de fruits concentrés1 bol · 250 g 56,2 5,8 9,5 – –
Boisson au soja, aromatisée, sucrée1 bol · 250 g 61,9 6 7,5 0 170
Boisson au soja, aromatisée, sucrée, enrichie en calcium1 bol · 250 g 43,2 2,7 2,9 0 137
Boisson au thé, aromatisée, à teneur réduite en sucres1 canette · 330 g 14,9 3,6 3,8 – –
Boisson au thé, aromatisée, avec édulcorants1 canette · 330 g 0,53 0,055 0,22 0 0
Boisson au thé, aromatisée, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants1 canette · 330 g 21,1 5,1 5,3 21,2 12,2
Boisson au thé, aromatisée, sucrée1 canette · 330 g 23,2 5,7 5,8 22,4 12,9
Boisson au thé, aromatisée, sucrée, avec édulcorants1 canette · 330 g 17,1 4,2 4,3 – –
Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie, enrichie en vitamine1 bol · 250 g 51,3 10 11,5 19,3 –
Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie, rayon frais1 bol · 250 g 67,5 11,8 12,1 – –
Boisson concentrée à diluer, avec édulcorants, type "sirop 0%"4 c. à café · 20 g 19,5 0,66 3,8 0 57
Boisson énergisante sucrée1 canette · 330 g 40,9 10,2 10,2 32 0
Boisson énergisante, avec édulcorants, enrichie en vitamines1 canette · 330 g 8,6 1,7 2,1 23 –
Boisson énergisante, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants1 canette · 330 g 35,2 8,7 8,8 30,4 0
Boisson énergisante, sucrée, avec édulcorants1 canette · 330 g 27,6 6,2 6,9 25 –
Boisson gazeuse à la pomme1 canette · 330 g 30 6,5 7,5 0 60,3
Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, avec édulcorants1 canette · 330 g 0,23 0,054 0,063 0 6
Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants1 canette · 330 g 27,6 6,8 6,9 0 3,2
Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, sucrée1 canette · 330 g 34,5 8,3 8,3 0 1
Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, sucrée, avec édulcorants1 canette · 330 g 22,4 5,6 5,6 – –
Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits < 10%), sans sucres ajoutés, avec édulcorants1 canette · 330 g 2,1 0,43 0,45 0 8,3
Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits < 10%), sucrée1 canette · 330 g 33,6 8,3 8,4 – –
Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits < 10%), sucrée, avec édulcorants1 canette · 330 g 27,2 6,7 6,8 – –
Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sans sucres ajoutés, avec édulcorants1 canette · 330 g 3,7 0,84 0,91 3,9 63,7
Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée1 canette · 330 g 46,4 9,5 11,3 12 26,5
Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, avec édulcorants1 canette · 330 g 28,1 6,7 6,9 12 –
Boisson gazeuse aux fruits sucrée (moyenne)1 canette · 330 g 44,6 9,3 10,9 12 26,5
Boisson gazeuse aux fruits, à teneur réduite en sucres1 canette · 330 g 28,7 7,1 7,2 – –
Boisson gazeuse aux fruits, sans édulcorants1 canette · 330 g 16,7 4 4,2 – –
Boisson lactée aromatisée à la fraise, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine D1 verre · 200 g 58,8 10,4 10,7 0,96 125
Boisson lactée aromatisée à la vanille, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine D1 verre · 200 g 57,4 11 11 0,96 138
Boisson lactée aromatisée au café, sucrée, au lait partiellement écrémé1 verre · 200 g 70,3 8,6 8,8 – –
Boisson lactée aromatisée au café, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine et/ou minéraux1 verre · 200 g 50,6 8,9 8,9 – –
Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé1 verre · 200 g 72,8 10,5 11 0 160
Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine et/ou minéraux1 verre · 200 g 66,5 10,3 10,8 0,96 149
Boisson lactée aromatisée, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie et/ou restaurée en vitamine et/ou minéraux1 verre · 200 g 61 10,4 10,7 0,96 133
Boisson plate au fruits et au légume1 verre · 200 g 42,9 9,1 10 21,8 250
Boisson plate aux fruits1 verre · 200 g 13 3,1 3,2 – –
Boisson plate aux fruits (teneur en fruits < 10%), sucrée1 verre · 200 g 25,6 6,1 6,4 – –
Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée1 verre · 200 g 41,1 8,9 9,9 13,1 33,8
Boisson plate aux fruits (teneur en fruits non spécifiée), sucrée1 verre · 200 g 45,8 10,6 11,2 4,3 48
Boisson plate aux fruits, à teneur réduite en sucres1 verre · 200 g 18,8 4,7 4,7 0 1,6
Boisson plate aux fruits, avec édulcorants1 verre · 200 g 4,1 0,96 0,96 – –
Boisson plate aux fruits, rayon ambiant1 verre · 200 g 41,7 9,4 10 12 –
Boisson plate aux fruits, rayon ambiant, enrichie en vitamine1 verre · 200 g 45,1 10,3 10,9 16 –
Boisson plate aux fruits, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants ni sur l'enrichissement1 verre · 200 g 39,3 8,5 9,4 13,3 47,6
Boisson plate aux fruits, sucrée, avec édulcorants1 verre · 200 g 23,3 5,4 5,8 8,3 –
Boisson plate aux fruits, sucrée, enrichie en vitamine1 verre · 200 g 38 9,3 9,5 16,3 –
Boisson plate aux fruits, sucrée, rayon frais, enrichie en vitamine1 verre · 200 g 33,7 8,3 8,4 38 –
Boisson pour le sport sucrée1 verre · 200 g 21,7 5 5,4 16 6,2
Boisson pour le sport, sucrée, avec édulcorants1 verre · 200 g 19,3 3,7 4,8 – 40
Boisson préparée à partir de boisson concentrée à diluer type menthe, fraise, etc, avec édulcorants, type "sirop 0%", diluée dans l'eau1 verre · 200 g 6 1 1,5 – 61,3
Boisson préparée à partir de sirop à diluer type menthe, fraise, etc, sucré, dilué dans l'eau1 verre · 200 g 31,2 7,7 7,7 1,3 5,1
Boisson préparée à partir de sirop ou de boisson concentrée à diluer type menthe, fraise, etc, diluée dans l'eau, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants1 verre · 200 g 29,2 7,2 7,2 1,3 9,5
Boisson rafraîchissante sans alcool1 verre · 200 g 27,9 6,6 6,9 4,9 12,6
Cacao, poudre soluble1 c. à soupe · 10 g 387 0,9 11,6 0 3 900
Café1 tasse · 150 g 5,8 0 1,4 0 150
Café au lait ou cappuccino au chocolat, poudre soluble1 c. à café · 2 g 384 59 63 – –
Café au lait ou cappuccino, poudre soluble1 c. à café · 2 g 416 52 70,1 – –
Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non1 tasse · 150 g 21,5 2,3 2,3 – 109
Café décaféiné1 tasse · 150 g 4,4 0 0,6 0 84,5
Café décaféiné, instantané1 tasse · 150 g 2,1 0 0,4 0 36
Café expresso1 expresso · 40 g 6,5 0 1,2 0 150
Café moulu1 c. à café · 2 g 341 – 20,3 0 2 050
Café, décaféiné, poudre soluble1 c. à café · 2 g 352 0 76 0 3 500
Café, instantané1 tasse · 150 g 1,6 0 0,3 0 30
Café, poudre soluble1 c. à café · 2 g 291 0 41,9 0 3 710
Chicorée et café, instantané, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec de l'eau)1 verre · 200 g 27,8 0,43 6,1 0 160
Chicorée et café, instantané, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé)1 bol · 250 g 53,7 5 5,9 – 162
Chicorée et café, poudre soluble1 c. à café · 2 g 332 – 66,9 0 3 400
Chicorée, instantanée1 bol · 250 g 93,5 – 7,1 – –
Chicorée, poudre soluble1 c. à café · 2 g 323 21,7 57,2 0 –
Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée1 bol · 250 g 65,9 8,7 9,5 0 239
Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, enrichie en vitamines1 bol · 250 g 71,4 – 9,9 – –
Citronnade, boisson plate au citron, sucrée1 verre · 200 g 23,2 5,6 5,8 6 –
Cocktail ou boisson apéritive sans alcool à base de jus de fruits sans sirop1 verre · 200 g 42,8 9,9 10,7 12 –
Cola sucré1 canette · 330 g 40,1 10 10 0 2
Cola, avec édulcorants1 canette · 330 g 1 0,04 0,25 0 6
Cola, avec édulcorants, sans caféine1 canette · 330 g 0,058 0,13 0,13 0 7
Cola, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants1 canette · 330 g 27,5 6,8 6,9 0 3,4
Cola, sucré, avec édulcorants1 canette · 330 g 24,3 6 6,1 0 10
Cola, sucré, sans caféine1 canette · 330 g 40,9 10,2 10,2 0 3
Diabolo sucré1 verre · 200 g 33,9 8,4 8,4 – –
Eau de coco1 verre · 200 g 11,8 2,5 3,3 0 200
Eau du robinet1 grand verre · 250 g 0 0 0 0 0,73
Eau minérale1 grand verre · 250 g 0,024 0 0,006 0 0,58
Jus d'ananas, à base de concentré1 verre · 200 g 52,3 11,9 11,9 15 144
Jus d'ananas, pur jus1 verre · 200 g 52,9 12,1 12,1 14 134
Jus d'orange1 verre · 200 g 44,8 8,4 9,2 50 200
Jus d'orange sanguine, pur jus1 verre · 200 g 45,6 9,8 10,2 39,8 –
Jus d'orange, à base de concentré1 verre · 200 g 45,6 9,6 9,6 44,2 154
Jus d'orange, pur jus1 verre · 200 g 45,4 9,6 9,6 37 165
Jus de canneberge ou cranberry1 verre · 200 g 49,8 12,1 12,1 9,3 77
Jus de carotte, pur jus1 verre · 200 g 29,4 6 6,6 8,5 210
Jus de cerise des Antilles ou d'acérola1 verre · 200 g 22,9 4,5 4,5 1 600 97
Jus de citron vert1 verre · 200 g 9,9 1,7 1,7 30 117
Jus de citron vert, pur jus1 verre · 200 g 25,7 1,7 1,7 6,4 75
Jus de citron, fait maison1 verre · 200 g 28,6 2,5 2,5 38,7 103
Jus de citron, pur jus1 verre · 200 g 29,4 2,4 6,1 24,8 102
Jus de clémentine ou mandarine, pur jus1 verre · 200 g 46,7 10 10,4 17,6 123
Jus de fruit de la passion ou maracudja1 verre · 200 g 61,7 14,3 14,3 18,2 278
Jus de fruit et de légume, pur jus1 verre · 200 g 42,8 8,6 9,5 – –
Jus de fruits1 verre · 200 g 46,8 10 10,2 32,2 155
Jus de fruits, à base de concentré1 verre · 200 g 47,6 10,2 10,4 32,1 148
Jus de fruits, pur jus1 verre · 200 g 46,6 10 10,2 30,6 154
Jus de grenade1 verre · 200 g 47,2 11,6 11,6 8 200
Jus de grenade, pur jus1 verre · 200 g 54 12,7 12,7 0,1 214
Jus de légumes, pur jus1 verre · 200 g 24,3 4,5 4,7 17 258
Jus de mangue1 verre · 200 g 38,8 9,3 9,5 – –
Jus de pamplemousse1 verre · 200 g 43,7 9,1 9,1 38 162
Jus de pamplemousse, à base de concentré1 verre · 200 g 40,9 8,4 8,4 23,7 115
Jus de pamplemousse, pur jus1 verre · 200 g 42,5 8,9 8,9 22,5 128
Jus de pomme, à base de concentré1 verre · 200 g 48,5 10,8 11,3 13,2 128
Jus de pomme, pur jus1 verre · 200 g 48,9 10,9 11,4 14,5 113
Jus de pruneau1 verre · 200 g 77,4 13,5 18,7 4,1 276
Jus de raisin, à base de concentré1 verre · 200 g 67,1 16 16 9 62
Jus de raisin, pur jus1 verre · 200 g 69,2 16 16,3 – 114
Jus de tomate, pur jus1 verre · 200 g 21,7 3,7 3,7 – 283
Jus de tomate, pur jus, salé à 3 g/L1 verre · 200 g 23,2 4,1 4,1 – 263
Jus de tomate, pur jus, salé à 6 g/L1 verre · 200 g 20,1 3,3 3,3 25,8 302
Jus multifruit, à base de concentré1 verre · 200 g 49,6 10,8 11,2 17,8 148
Jus multifruit, à base de concentré, multivitaminé1 verre · 200 g 45,5 10,3 10,8 16,2 –
Jus multifruit, à base de jus et purée de fruits1 verre · 200 g 49,1 11,3 11,5 19,4 –
Jus multifruit, base orange1 verre · 200 g 46,8 10,1 10,4 20,8 152
Jus multifruit, base orange, multivitaminé1 verre · 200 g 45,5 11,1 11,3 34,7 150
Jus multifruit, base pomme1 verre · 200 g 49,9 10,1 12,2 25,4 99,1
Jus multifruit, base pomme, multivitaminé1 verre · 200 g 41,9 10,1 10,1 26,2 69,5
Jus multifruit, base raisin1 verre · 200 g 54,6 13 13 – –
Jus multifruit, pur jus1 verre · 200 g 46,5 10,1 11,2 11,5 140
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé1 verre · 200 g 48,4 11 11,3 24 171
Kéfir d'eau et de fruits1 verre · 200 g 3,6 0,4 0,9 – –
Kombucha1 verre · 200 g 6,6 1,5 1,5 0 7,7
Limonade sucrée1 canette · 330 g 33 8,2 8,2 0 3,5
Limonade, avec édulcorants1 canette · 330 g 0,48 0,12 0,12 0 0
Limonade, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants1 canette · 330 g 28,4 7,1 7,1 0 3,1
Limonade, sucrée, avec édulcorants1 canette · 330 g 8 2 2 – –
Nectar d'abricot1 verre · 200 g 58,6 11 13,7 17,6 114
Nectar d'ananas1 verre · 200 g 52,4 11,2 13 – 90
Nectar d'orange1 verre · 200 g 41,6 9,2 9,2 23,3 82,8
Nectar de banane1 verre · 200 g 53,8 12,6 12,8 11,6 91
Nectar de fraise1 verre · 200 g 47,5 11 11,3 – 102
Nectar de fruit de la passion ou maracuja1 verre · 200 g 68 13 15,2 17,4 72,8
Nectar de goyave1 verre · 200 g 48 10,2 10,9 36 61
Nectar de mangue1 verre · 200 g 52,1 11,3 11,3 8,2 39
Nectar de papaye1 verre · 200 g 58,9 13,9 13,9 3 31
Nectar de pêche1 verre · 200 g 50,3 11,9 12,1 5,3 40
Nectar de poire1 verre · 200 g 62,5 11,4 14,8 1,1 13
Nectar de pomme1 verre · 200 g 44,9 10,6 10,9 – 64,9
Nectar multifruit1 verre · 200 g 49,7 11 11,5 20,6 87,4
Nectar multifruit, base orange1 verre · 200 g 50,2 11,4 11,9 13 86,8
Nectar multifruit, base orange, multivitaminé1 verre · 200 g 42,6 10,3 10,3 36,2 85,7
Nectar multifruit, base pomme1 verre · 200 g 41,1 10 10 – 78,5
Nectar multifruit, base pomme, multivitaminé1 verre · 200 g 36,4 9,1 9,1 15,1 43,2
Nectar multifruit, multivitaminé1 verre · 200 g 47,2 10,9 11,3 16 79,1
Nectar, avec édulcorants, allégé en sucres1 verre · 200 g 23,2 5,2 5,5 10,8 –
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée1 c. à soupe · 10 g 379 67,9 75,6 1 605
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines1 c. à soupe · 10 g 386 82,7 85 25 –
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux1 c. à soupe · 10 g 376 76,7 79,3 49,2 –
Poudre maltée, cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux4 c. à café · 20 g – 78,5 79,4 48 1 100
Sirop à diluer sucré4 c. à café · 20 g 252 58,8 62,5 0 17
Smoothie, sans précision sur la teneur en fruits et les ingrédients autres que fruits1 verre · 200 g 60,2 11,7 12,9 20,2 165
Spécialité à diluer au citron pour boissons ou usages culinaires4 c. à café · 20 g 18,4 0,91 1 5,6 44
Thé infusé1 tasse · 200 g 0,4 0 0 0 25,8
Thé noir infusé1 tasse · 200 g 1,3 0 0,3 0 37
Thé vert infusé1 tasse · 200 g 5,1 – 1,1 0 53,8
Thé, feuille1 c. à café · 2 g 232 – 6,3 0 2 160
Tisane infusée ou infusion1 tasse · 200 g 0,8 0 0,2 0 9
Tonic ou bitter sucré1 canette · 330 g 33,1 8,2 8,3 0 1
Tonic ou bitter, avec édulcorants1 canette · 330 g 0,2 0,058 0,058 – –
Tonic ou bitter, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants1 canette · 330 g 28,8 7,2 7,2 0 1
Tonic ou bitter, sucré, avec édulcorants1 canette · 330 g 22,2 5,5 5,5 – –

À lire : « – » : teneur non mesurée dans la table Ciqual ; 0 : traces ou sous le seuil de mesure. La portion est celle de chaque fiche (grammes sous le nom). Touchez un titre de colonne pour trier.

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours.

À lire sur Docteur Fitness

Nos articles autour du boissons : jus, sodas, thé, café

Les autres familles

FarinesEaux minéralesRizPâtesCéréales et graines à cuireLaits et boissons végétalesYaourts et fromages blancsLégumineusesOléagineux et grainesHuilesFromagesViandes et volaillesPoissonsFruits de merŒufsCharcuteriesPains, biscottes, galettesCéréales du petit déjeuner et floconsSucres, miel, sirops, édulcorantsChocolats et cacaoFruits séchésAlgues et spirulineChampignonsPommes de terre et tuberculesAlcoolsÉpices et aromatesFruitsLégumesSauces, condiments et aides culinairesBiscuits, confitures et produits sucrésLaits, crèmes et desserts lactésBeurres, margarines et graissesBiscuits apéritifsFarines sans glutenAliments sans glutenSans blé

Cette page vous a-t-elle été utile ?

Une réponse, en un clic.

Suivre NutriLoupe

Les nouvelles pages, dans votre fil Google ou sur WhatsApp.

Suivre sur Google

Suivez nos prochains décryptages

Les nouvelles pages NutriLoupe et les études décryptées, directement dans votre fil Google ou sur WhatsApp.

Suivre sur Google