Longévité humaine : le rôle crucial de la relation mère-enfant
Pourquoi les humains vivent-ils plus longtemps que prévu pour leur taille ? La réponse à cette énigme se trouverait dans le lien unique qui unit une mère à son enfant, selon…
juin 2026
Vieillissement du cerveau : l’erreur que 9 seniors sur 10 commettent
Vous pensez bien manger ? Eux aussi le pensaient. Des chercheurs américains ont passé au crible l’alimentation et la mémoire de dizaines de personnes âgées de 65 ans et plus. Le…
Perte de poids : mieux vaut manger avant 19h ou après 22h ?
Manger moins ne suffit pas toujours pour perdre du poids. Certaines personnes comptent les calories, surveillent leur alimentation, font du sport, et pourtant la balance ne bouge pas.Et si le…
Étirement pectoral bras levés
L’étirement des pectoraux bras au‑dessus de la tête (« Above‑Head Chest Stretch »), est idéal pour ouvrir la poitrine, relâcher les épaules vers l’arrière et corriger la posture voûtée. Cet étirement vise…
Stress chronique et cancer : ce que révèle une nouvelle étude inquiète les chercheurs
Le stress peut-il vraiment accélérer le cancer ? Le stress est partout. Travail, finances, famille, santé… Mais une question revient régulièrement, et elle dérange: le stress peut-il aggraver un cancer ?Pendant longtemps,…
Votre corps vous parle, mais vous ne l’écoutez plus
Le corps parle. En permanence. Un cœur qui s’emballe, une gorge qui se serre, un ventre noué avant une décision importante.La plupart des gens n’écoutent pas. On apprend très tôt…
Cerveau et vieillissement : le régime cétogène, une stratégie nutritionnelle d’avenir ?
Le vieillissement s’accompagne souvent d’un déclin cognitif, en particulier au niveau de la mémoire. Mais rassurez-vous, il existe des stratégies nutritionnelles pour préserver nos précieuses facultés cérébrales ! Des chercheurs viennent…
La créatine contre le cancer : ce que la science vient de découvrir
La créatine est probablement le complément alimentaire le plus détesté par ceux qui n’y connaissent rien. Produit dopant. Destructeur de reins. “Tueur” de rugbymen. On a tout entendu.Mais la science…
Jeûne intermittent : ce détail change tout selon la science
Le discours est bien rodé : manger moins souvent permettrait de “relancer le métabolisme”, de “brûler plus de graisses”, voire de “réparer l’organisme”. Sauf que les données les plus récentes racontent…
Météo et moral : 452 personnes suivies révèlent l’effet de la température sur le cerveau
On accuse souvent la pluie, le gris, le manque de lumière. Mais la température, elle, personne n’en parle. Et si le simple fait qu’il fasse 5 degrés de plus ou…
Perte de poids : et si la solution venait… du sang de serpent ?
Des chercheurs viennent de découvrir une molécule dans le sang des pythons qui coupe la faim et fait perdre du poids. Sans les effets secondaires des traitements actuels. Voici ce…
Ozempic ne fait pas que maigrir : il pourrait aussi freiner le vieillissement cellulaire
Ozempic, Wegovy, sémaglutide. Vous connaissez ces noms. Perte de poids, diabète, risque cardiovasculaire réduit. Ces médicaments font la une depuis des mois.Mais ils pourraient faire bien plus que vous faire…
Les risques pour les yeux en été et comment s’en prémunir
L’été est enfin là ! Avec lui, son lot d’activités en plein air et de moments de détente au soleil. Mais attention, cette saison peut aussi comporter des risques pour vos…
HIIT et maladies cardiovasculaires : le meilleur choix pour votre coeur ?
On vous a toujours dit que le cardio modéré était le meilleur allié du coeur. Courir à allure tranquille. Pédaler sans forcer. Marcher d’un bon pas. Le fameux “bougez 30…
Cette bactérie intestinale rendrait vos muscles 30 % plus forts
Vous passez des heures à la salle. Vous comptez vos grammes de protéines. Vous avalez vos compléments alimentaires religieusement. Et si la clé de votre force musculaire se trouvait… dans…
Le seuil d’activité physique qui réduit dépression et anxiété
Marcher tranquillement ne suffit pas. Bouger plus non plus. Une équipe finlandaise vient de chiffrer ce qui fait vraiment reculer l’anxiété et la dépression chez les adultes d’âge moyen, et…
Étirement de l’épaule bras croisé
Cet étirement vise principalement la partie arrière de l’épaule (deltoïde postérieur) et les muscles autour de l’omoplate, en particulier les rhomboïdes, le trapèze moyen et les muscles de la coiffe…
Performance et santé : ce qu’il faut savoir pour les marathons après 60 ans
Et si on vous disait qu’un homme de 73 ans a couru un marathon en 2 h 54. Soit plus vite que 99 % des trentenaires qui s’alignent chaque week-end sur…
Vieillissement : ce que votre sang sait sur vous
On pense souvent que l’âge se lit dans le miroir. Les rides, la fatigue, les performances qui baissent… Pourtant, la réalité pourrait être bien plus dérangeante.Votre corps pourrait vieillir bien…
Faire du sport ne fait pas maigrir : ce que révèle la plus grande étude de l’AHA
Faire du sport pour faire baisser la balance. C’est l’évidence partagée depuis des décennies. Salles, applications, médecins, magazines : tout le monde répète le même refrain.Sauf qu’une grande société savante américaine…
Pastèque
La pastèque, ce fruit d’été rafraîchissant et savoureux, regorge de bienfaits insoupçonnés pour notre santé. Derrière sa chair juteuse et sucrée se cache en effet une multitude de nutriments essentiels…
Surdosage, interactions : les pièges des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont devenus un véritable phénomène de société. Plus de la moitié des adultes aux États-Unis en consomment, dans l’espoir de traiter toutes sortes de problèmes de santé…
Café : et si tout le monde s’était trompé depuis des années ?
Pendant longtemps, le café a traîné une réputation ambiguë. Trop de café ? Mauvais pour le cœur. Mauvais pour le sommeil. Mauvais pour la santé.Mais sur le cerveau… c’est une autre…