Articles Publiés en Août 2024

Le dextrose, une source d’énergie aux multiples vertus

Le dextrose, chimiquement identique au glucose, le sucre sanguin, est un sucre présent naturellement dans de nombreux aliments. Issu principalement de l’amidon du maïs ou du blé, ce glucide simple…

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3 règles pour reprendre la musculation après une pause

Vous avez fait une pause dans votre entraînement de musculation et vous souhaitez vous y remettre ? Pas de panique, c’est tout à fait possible de retrouver vos gains et votre…

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Jusqu’à quelle heure peut-on boire du café avant de dormir ?

Vous adorez savourer une tasse de café bien chaude l’après-midi pour vous donner un coup de boost ? Attention cependant à ne pas en abuser, au risque de compromettre votre sommeil !…

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Les aligneurs dentaires : la solution invisible pour un beau sourire

Vous rêvez d’un sourire parfait mais l’idée de porter des bagues vous rebute ? Bonne nouvelle, il existe une alternative discrète et efficace : les aligneurs dentaires ! Découvrons ensemble les secrets de…

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Les super pouvoirs de la respiration : comment en tirer profit au quotidien

Respirer. Un geste si naturel, si automatique, qu’on en oublierait presque son importance. Pourtant, la respiration recèle de véritables super pouvoirs, prouvés par la science et la médecine. Bien respirer,…

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Comment l’alimentation des pères influence la santé des descendants via les spermatozoïdes

Une étude récente publiée dans la prestigieuse revue Nature(1) met en lumière l’importance de l’alimentation paternelle dans la santé des descendants. Les chercheurs ont découvert que les spermatozoïdes sont sensibles à l’environnement et…

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Un acide aminé présent dans notre alimentation pourrait réduire la longévité

Imaginez un monde où une simple modification de votre alimentation pourrait vous permettre de vivre plus longtemps et en meilleure santé. C’est précisément ce que suggère une récente étude(1) menée…

Presbytie

La presbytie, ce nom un peu barbare, désigne en réalité un phénomène tout à fait naturel : la perte progressive de la capacité de l’œil à faire la mise au point…

Le meilleur exercice pour brûler la graisse et prendre du muscle à tous les âges

Vous cherchez un exercice efficace pour garder la forme après 50 ans ? Ne cherchez plus, les squats sont la solution idéale ! Cet exercice classique, qui consiste à plier les genoux…

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Caféine anhydre : est-elle VRAIMENT plus efficace que le café ?

La caféine est l’un des stimulants naturels les plus consommés au monde. Que ce soit via une tasse de café le matin ou un thé l’après-midi, des millions de personnes…

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Le sommeil ne serait pas le meilleur moyen d’éliminer les toxines du cerveau

Le sommeil a longtemps été considéré comme une période clé pour l’élimination des toxines accumulées dans le cerveau durant l’éveil. Cette théorie, largement répandue dans la communauté scientifique, repose sur…

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Pincha Mayurasana (posture de la plume de paon)

Pincha Mayurasana, en anglais Feathered Peacock, est une inversion sur les avant-bras. Pincha Mayurasana est une posture d’équilibre sur les avant-bras qui renforce le haut du corps et améliore la…

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Effets de la déshydratation sur le cerveau et les capacités cognitives

La déshydratation, un état dans lequel le corps perd plus de liquides qu’il n’en absorbe, peut avoir des effets néfastes sur notre santé physique. Mais saviez-vous qu’elle peut également impacter…

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Méthode Sakuma : le secret des Japonaises pour un corps de rêve ?

La méthode Sakuma est une routine d’entraînement venue tout droit du Japon, créée par le coach sportif Kenichi Sakuma. Basée sur seulement 5 minutes d’exercices par jour, cette méthode promet…

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Perdre du poids après 60 ans, c’est possible !

Bonne nouvelle pour les seniors en surpoids : il n’est jamais trop tard pour perdre du poids et améliorer sa santé. Une étude récente(1) menée par l’Université de Warwick et le…

Pratique intensive d’un sport : bon ou mauvais pour la longévité ?

Une recherche publiée dans le British Journal of Sports Medicine(1) vient bouleverser notre vision des effets d’une activité sportive intensive sur la santé et l’espérance de vie. Résultat inattendu : les…

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août 2024