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octobre 2023

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Carnitine

Vous cherchez à booster vos performances sportives ou à perdre du poids de manière efficace ? Vous pourriez bien trouver la réponse dans une molécule qui fait de plus en plus parler d'elle : la L-carnitine.
le maintien d'un poids stable lie a une longevite exceptionnelle

Le maintien d’un poids stable lié à une longévité exceptionnelle

Vous cherchez le secret d'une longévité exceptionnelle ? Une étude récente pourrait bien avoir trouvé une réponse surprenante. Menée sur plus de 54 000 femmes, cette recherche révèle l'impact significatif du maintien d'un poids stable après 60 ans sur la probabilité d'atteindre un âge avancé.
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Voici le nombre d’étages à monter par jour pour préserver la santé de votre cœur

Monter les escaliers plutôt que l'ascenseur : un geste anodin que vous faites sûrement déjà chaque jour sans y prêter attention. Et pourtant, une récente étude vient de démontrer les effets insoupçonnés de cette activité sur la santé de votre cœur. Découvrez ce que révèlent les résultats de ces travaux et comment ils pourraient vous inciter à choisir les escaliers plus souvent.
La carence en vitamine B12 : un declencheur cache de l'inflammation ?

La carence en vitamine B12 : un déclencheur caché de l’inflammation ?

Une récente étude espagnole met en lumière le rôle de la vitamine B12 dans la prévention de l'inflammation chronique, facteur de risque majeur des maladies cardiovasculaires. Les chercheurs ont observé une corrélation entre de faibles taux de B12 et des niveaux élevés de marqueurs inflammatoires.
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Planche

La planche (en anglais front plank) est un exercice de gainage très efficace pour renforcer les abdominaux et améliorer la posture. Cet exercice sollicite en profondeur les muscles abdominaux, dorsaux…
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Muscle-up

Le muscle-up est un exercice impressionnant de gymnastique qui consiste à passer de la position de traction à la position de dip en un seul mouvement fluide. Il sollicite intensément les muscles des bras, des épaules et du dos, et nécessite force, explosivité et coordination.
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SkiErg

Le SkiErg (ergomètre de ski) est un appareil de cardio qui reproduit les mouvements de ski de fond, et qui permet de travailler avec une grande intensité sans impact sur…
combien de temps devrait durer votre seance d'entrainement ?

Combien de temps devrait durer votre séance d’entraînement ?

Combien de temps faut-il vraiment passer à la salle pour un corps de rêve ? La réponse pourrait vous surprendre. Alors que beaucoup pensent qu'il faut y consacrer des heures chaque jour, la clé réside en réalité dans la qualité et la régularité de l'entraînement, et non dans sa durée.
punaises de lit : comment reconnaitre une piqûre ?

Punaises de lit : comment reconnaître une piqûre ?

Reconnaître une piqûre de punaise de lit peut être un défi, car les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre et peuvent être confondus avec ceux d'autres insectes. Cependant, il existe des caractéristiques spécifiques qui peuvent aider à identifier une piqûre de punaise de lit.
la consommation quotidienne de the noir pourrait reduire le risque de diabete

La consommation quotidienne de thé noir pourrait réduire le risque de diabète

Envie de prendre soin de votre santé tout en savourant une boisson délicieuse ? Une récente étude menée par des universités australienne et chinoise apporte des nouvelles fascinantes sur le thé noir et ses effets sur la glycémie. Les résultats pourraient bien changer votre routine matinale et vous donner une raison supplémentaire de lever votre tasse.
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Citrulline

Vous cherchez à booster votre performance physique et à optimiser votre bien-être général ? Découvrez un acide aminé qui pourrait bien être la clé de nombreux bénéfices pour la santé et votre entraînement.
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Tom Platz, le bodybuilder aux cuisses surhumaines

Le nom de Tom Platz est synonyme de cuisses massives et développées. Surnommé "Le Parrain des cuisses" ou encore "Quadzilla", il est considéré par beaucoup comme ayant eu les plus grosses cuisses de l'histoire du bodybuilding.
Thor Björnsson : le colosse aux multiples talents

Thor Björnsson : le colosse aux multiples talents

Dans le monde du sport, certains noms transcendent les frontières, les disciplines et même les générations. Hafþór Júlíus Björnsson, dit Thor Björnsson, plus connu sous le nom de « The Mountain »,…
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