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Alors que le chanvre fait l’objet de plus en plus de recherches scientifiques et qu’il est de plus en plus accessible, il convient de faire un état des lieux des véritables pouvoirs de cette plante qui suscite encore beaucoup de controverse.
Nous verrons dans cet article ce qu’est l’huile de chanvre et ce qui la rend unique, bénéfique et sans danger, ainsi que la façon de l’utiliser au mieux pour profiter de leurs nombreux bienfaits.
Qu’est-ce qui rend l’huile de chanvre unique ?
Il existe de nombreuses variétés de la plante “Cannabis sativa”, qui contiennent toutes des quantités différentes de THC (le composant psychoactif), de CBD (un composant non psychoactif) et d’autres composants phytocannabinoïdes.
- Les variétés de Cannabis sativa qui contiennent plus de 0,3 % de THC (beaucoup plus) sont communément appelées Marijuana.
- Le chanvre est une variété du Cannabis sativa génétiquement différente, qui contient moins de 0,3 % de THC (c’est-à-dire des traces) et qui ne vous fera donc pas planer.
Pendant longtemps, les chercheurs se sont uniquement intéressés à l’étude du delta-9-tétrahydrocannabinol (THC), le composant psychoactif concentré dans la marijuana. Mais depuis une dizaine d’années, ils s’intéressent de plus en plus aux bienfaits thérapeutiques des autres composés présents dans les deux variétés, mais plus concentrés dans le chanvre, à savoir le cannabidiol (CBD).
Il est important de savoir que, bien que le THC et le CBD soient les composants les plus étudiés du cannabis, on retrouve de nombreux autres composés actifs dans la plante, tels que les phytocannabinoïdes cannabigérol (CBG), cannabichromène (CBC), cannabinol (CBN) et tétrahydrocannabivarine (THCV), ainsi que des terpènes et des flavonoïdes.
Pour la majorité des spécialistes, les huiles de chanvre végétales contenant ces autres constituants sont plus bénéfiques que les isolats de CBD, en raison d’un phénomène de synergie appelé en anglais “the entourage effect”.
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Les différents types d’huile de chanvre
Nous avons donc pu voir que le chanvre est une plante spécifique, génétiquement et dans sa composition en phytocannabinoïdes, et qu’elle contient moins de 0,3 % de THC. Mais quelle est la différence entre les différents types d’extraits ? Voici les grandes lignes à retenir :
L’huile de chanvre végétale
L’huile de chanvre est obtenue à partir des parties aériennes (feuilles, fleurs et tiges) de la plante de chanvre, qui contiennent une forte teneur en phytocannabinoïdes. Le plus connu de ces composés est le CBD.
Cependant, contrairement aux extraits isolés de CBD, l’huile de chanvre est issue de la plante entière. Elle est dite à spectre complet, car elle contient un mélange des nombreux phytocannabinoïdes (sans le THC), terpènes et flavonoïdes, qui agissent ensemble, et qui confèrent “l’effet d’entourage”.
Dans l’organisme, les cannabinoïdes soutiennent le système endocannabinoïde, un système de communication du corps qui agit sur le cerveau, la digestion, l’immunité et bien d’autres aspects.
L’huile de graines de chanvre
Comme son nom l’indique, il s’agit d’une huile qui a été extraite des graines de chanvre. Contrairement à l’huile de chanvre, l’huile de graines de chanvre contient peu ou pas de phytocannabinoïdes et est plutôt extraite pour son profil d’acides gras sains. Elle est généralement utilisée à des fins culinaires, mais aussi pour entretenir la santé de la peau, des ongles et des cheveux.
Huile de CBD dérivée du chanvre
L’huile de CBD dérivée du chanvre est une extraction isolée du phytocannabinoïde cannabidiol (alias isolat de CBD). Cela signifie qu’elle ne contient que le phytocannabinoïde CBD et ne contient pas l’ensemble des composés végétaux du chanvre.
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Comparaison des huiles de chanvre
Il existe plusieurs façons d’extraire les huiles riches en phytocannabinoïdes de la plante de chanvre, qui ont toutes leurs avantages et leurs inconvénients :
Extraction au CO2
Avec cette méthode d’extraction, le chanvre est exposé à du CO2 à haute pression et à basse température, permettant d’extraire en préservant les cannabinoïdes contenus dans l’huile. Cette technologie est considérée comme la plus propre (sans résidu) et la plus qualitative.
Ainsi, une huile de chanvre extraite à 100 % au CO2 est considérée comme un produit haut de gamme. Les seuls inconvénients sont la lenteur de l’extraction et les coûts de production élevés.
Extraction à l’éthanol
L’extraction à l’éthanol est considérée comme sûre et non toxique en petites quantités. Le principal inconvénient est que l’extraction à l’éthanol peut détruire certains composants de la plante, lesquels possèdent des propriétés bénéfiques pour la santé.
Extraction à l’huile d’olive
L’huile d’olive elle-même présente de nombreux avantages pour la santé, grâce à sa teneur élevée en acide oléique, un acide gras oméga-9 anti-inflammatoire. Avec cette méthode, les composants de la plante sont chauffés avec de l’huile d’olive pour extraire les cannabinoïdes. Malheureusement, la chaleur peut affecter leur l’intégrité et leur concentration.
Extraction au butane ou à l’hexane
Ces solvants sont très efficaces pour extraire les cannabinoïdes de la plante de chanvre, mais certains résidus de ces solvants chimiques restent après le processus d’extraction, ce qui peut être potentiellement nuisible à votre santé.
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Comment consommer un extrait d’huile de chanvre
L’huile de chanvre peut être consommée par voie orale ou sublinguale (sous la langue). L’application sublinguale de l’huile de chanvre est une voie d’administration courante et beaucoup considèrent qu’elle facilite l’apparition rapide des effets du CBD et de ses cannabinoïdes associés.
Les gélules sont un moyen pratique de consommer de l’huile de chanvre, et elles permettent des dosages précis et fiables dans le temps. Elles permettent également d’y associer d’autres plantes (formules à plusieurs ingrédients).
Les produits topiques à base d’huile de chanvre sont différents des compléments oraux et peuvent être appliqués directement sur la surface de la peau.
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Les bienfaits de l’extrait d’huile de chanvre
Favorise la relaxation et diminue le stress
Les études cliniques ont montré que le CBD du chanvre réduit l’anxiété(1).
Il a également été démontré que l’huile de chanvre contenant du CBD améliore la résistance au stress et le sentiment de bien-être(2).
Soutient le système endocannabinoïde
Vous pensez peut-être à renforcer votre système immunitaire ou cardiovasculaire au quotidien, mais qu’en est-il du système endocannabinoïde ? Il est reconnu que l’entretien de ce système physiologique unique (et complet) est important pour son fonctionnement optimal.
Et pour garantir un équilibre endocannabinoïde optimal dans notre corps, les phytocannabinoïdes de l’huile de chanvre sont un moyen simple et pratique d’y parvenir(3).
Favorise une bonne nuit de sommeil
Il a également été démontré que le CBD de chanvre aide à dormir, avec des scores de sommeil significativement améliorés dans les recherches cliniques(4).
Bien sûr, cet avantage dépend du moment (pendant le retour au calme avant le coucher) et de la dose (généralement 40 mg ou plus de CBD), laquelle ne faisant pas l’objet d’un consensus clinique et pouvant être très individualisée.
Comment choisir l’huile de chanvre ?
Pour choisir un extrait d’huile de chanvre, voici les critères que vous devriez rechercher :
- Les pieds de chanvre doivent être cultivés de manière 100 % biologique afin de minimiser l’exposition aux pesticides. Recherchez du chanvre agricole biologique certifié par l’Union européenne, qui répond à des normes de pureté strictes.
- L’huile de chanvre devrait être extraite en utilisant du CO2, de l’éthanol ou de l’huile d’olive. Évitez l’extraction au butane ou à l’hexane, car elle peut laisser des résidus de solvants nocifs. Si vous optez pour l’huile d’olive, veillez à la conserver dans un endroit sombre et frais pour éviter le rancissement.
- Les autres critères de sélection de l’huile de chanvre comprennent les tests ADN qui garantissent l’identité, la sécurité et l’utilisation de la souche de chanvre. Il convient également de s’assurer que le produit ait subi des contrôles de qualité du produit fini, afin de garantir la pureté de l’huile de chanvre et la présence des substances bénéfiques.
Quelle huile de chanvre acheter ?
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Inconvénients et effets secondaires du CBD
L’huile de chanvre est généralement considérée comme un produit sans danger. La sensation de fatigue est un “effet secondaire” commun (ou un avantage, selon vos objectifs) lorsque vous consommez des quantités importantes de CBD de chanvre.
Et bien que très rares, certains effets secondaires moins agréables ont été signalés avec le CBD, notamment une diminution de l’appétit, des nausées et des selles molles.
Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer à prendre ce type de supplément.
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Sources éditoriales et fact-checking
