Curl haltère prise marteau au pupitre
Le curl haltère en prise marteau est un exercice très efficace qui cible le muscle brachio-radial, le muscle brachial, et le biceps. En utilisant une prise marteau/neutre, vous ciblez davantage…
Jimmy THAI
Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.
Curl haltère incliné
Le curl incliné avec haltères est une variante du curl traditionnel avec haltères utilisée pour augmenter la taille des biceps. Le biceps est un muscle très facile (et plaisant) à…
Curl biceps à la poulie basse
Le curl à la poulie fait principalement travailler le biceps brachial, qui est le muscle à deux chefs situé à l’avant de votre bras et qui fusionne en un seul…
Toutes les réponses aux questions sur le CBD (cannabidiol)
Vous avez une question sur le CBD ? Voici les réponses aux questions les plus courantes sur le CBD, ses effets et les moyens de le consommer. Qu’est-ce que le…
Le système endocannabinoïde : indispensable et méconnu
Nous avons tous entendu parler des systèmes de transmission qui existent dans notre corps, par exemple le système nerveux sympathique, qui nous permet de faire face aux dangers en combattant…
Anti-nutriments : guide sur les 5 familles les plus courantes
Plus on prend conscience des avantages de consommer plus d’aliments d’origine végétale, plus il est important de maîtriser notre consommation d’antinutriments. Que sont les anti-nutriments ? Bien que certains soient…
Huile de chanvre : laquelle choisir pour profiter de ces bienfaits ?
Alors que le chanvre fait l’objet de plus en plus de recherches scientifiques et qu’il est de plus en plus accessible, il convient de faire un état des lieux des…
Les dips pour se muscler les triceps, deltoïdes et pectoraux
Les dips sont un des exercices de musculation les plus sous-estimés. Avec l’abondance de machines disponibles pour travailler les bras, les épaules et les pectoraux, on a tendance à oublier…
Carnitine : ce que dit la science sur la perte de poids
De plus en plus de personnes en France sont en surpoids ou obèses. Bien qu’il existe de nombreuses stratégies diététiques pouvant permettre à une personne de perdre du poids, les…