Jimmy THAI

Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.

La créatine contre le cancer : ce que la science vient de découvrir

La créatine est probablement le complément alimentaire le plus détesté par ceux qui n’y connaissent rien. Produit dopant. Destructeur de reins. “Tueur” de rugbymen. On a tout entendu.Mais la science…

Pourquoi certains coureurs ont mal au bas du dos après leurs sorties

Au début, la douleur est discrète. Une petite gêne dans le bas du dos. Rien de très inquiétant.Puis elle revient après certaines sorties. Parfois seulement après un long trail. Parfois…

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Viande : moins de démence chez les porteurs du gène APOE4

Et si ce que vous mettez dans votre assiette jouait contre votre cerveau… sans que vous le sachiez ?Pendant des années, le message était simple : manger moins de viande, surtout rouge,…

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Sclérose en plaques : pourquoi le sport protège le cerveau

On le répète depuis des années. Bouger, c’est bon pour la santé. Pour le coeur, pour le moral, pour les muscles. Mais pour le cerveau ? Et surtout pour un cerveau…

Courir en ville, un danger pour la santé ?

Faire du sport est bon pour le corps. Tout le monde le sait. Mais il y a un détail que personne (ou presque) ne mentionne : l’air que l’on respire pendant…

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Moins de muscle et la lenteur de la marche sont associées à un risque accru d’AVC

On associe souvent la perte de muscle au vieillissement. Un processus normal. Lent. Presque anodin. Et pourtant, une étude de grande envergure publiée dans la revue Stroke(1) vient bousculer cette…

La plupart des coureurs refusent de faire ça… et pourtant leur corps en aurait besoin

Il y a une chose que beaucoup de coureurs évitent systématiquement. Pas parce qu’ils ne savent pas que ça existe. Mais parce qu’ils ont peur.La coupure.Cette période de l’année où…

Metformine : ce médicament n’agit pas là où on le croyait depuis 30 ans

Des millions de diabétiques en prennent chaque jour. La metformine, c’est LE médicament de référence contre le diabète de type 2. Celui que les médecins prescrivent en premier. Celui dont…

les muscles ne servent pas qua faire beau

Les muscles ne servent pas qu’à faire beau : voici pourquoi ils sont capitaux pour la santé

On croit tout savoir sur les muscles. Ils se contractent. Ils bougent. Ils grossissent (ou pas). Point final. Sauf que non. La science vient de mettre le doigt sur quelque…

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