Jimmy THAI, journaliste scientifique sur Docteur Fitness

Quels probiotiques choisir pour le syndrome de l’intestin irritable ?

La supplémentation en probiotiques contre le syndrome du côlon irritable (SCI), aussi nommé syndrome de l’intestin irritable (SII), peut donner un coup de fouet au microbiote de vos intestins(1). À…

Cheveux blancs : pourquoi certaines personnes ont des cheveux blancs précocement ?

L’apparition de cheveux gris/blanc avec l’âge est un phénomène inévitable. On appelle cela la canitie. Mais pourquoi certaines personnes ont-elles des cheveux gris plus tôt que d’autres ? Pour en…

exercice musculation polyarticulaire ou mono-articulaire

Les exercices polyarticulaires devraient-ils toujours être effectués en premier ?

Bien que certaines anciennes pratiques en matière d’entraînement soient souvent considérées comme scientifiquement correctes, une vérification plus approfondie montre parfois qu’il n’existe pas toujours de données pour étayer cet enseignement.…

psychobiotique intestin bactérie cerveau

Psychobiotique : comment optimiser votre humeur avec des bactéries ?

Quel est votre taux de sérotonine et de dopamine aujourd’hui ? Les recherches menées ces dernières années ne laissent aucun doute sur le fait qu’un déséquilibre bactérien dans l’intestin provoque…

Dysbiose : qu’est-ce que la dysbiose intestinale et comment guérir votre intestin ?

Vous partagez votre corps avec des milliards d’organismes microscopiques. Lorsqu’ils sont dans une mauvaise condition, on parle de “dysbiose” et cela a des répercussions sur la santé. La dysbiose est…

fruits légumes surgelé congelé conserve boite

Les fruits et légumes en conserve ou surgelés sont-ils nutritifs ?

Voici une question que l’on entend régulièrement : “les fruits et légumes surgelés ou en conserve sont-ils aussi nutritifs que les produits frais ?” Avant de répondre à cette question,…

Recette de pancake au potiron simple, saine et délicieuse

Ces pancakes diététiques au potiron sont très simples à préparer, très savoureux et très moelleux. Ils sont le parfait accompagnement pour votre brunch du week-end, tellement gourmands et prêts en…

Pourquoi devrait-on faire des pompes plus souvent ?

Quand vous pensez aux pompes, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ? Peut-être au défi 30 jours pour arriver à faire 100 pompes. Ou aux pénalités infligées lors de votre…

Les dips pour se muscler les triceps, deltoïdes et pectoraux

Les dips sont un des exercices de musculation les plus sous-estimés. Avec l’abondance de machines disponibles pour travailler les bras, les épaules et les pectoraux, on a tendance à oublier…

Passer au dark mode

Suivez-nous !

Jimmy THAI

Quels probiotiques choisir pour le syndrome de l’intestin irritable ?

Cheveux blancs : pourquoi certaines personnes ont des cheveux blancs précocement ?

Les exercices polyarticulaires devraient-ils toujours être effectués en premier ?

Psychobiotique : comment optimiser votre humeur avec des bactéries ?

Dysbiose : qu’est-ce que la dysbiose intestinale et comment guérir votre intestin ?

Les fruits et légumes en conserve ou surgelés sont-ils nutritifs ?

Recette de pancake au potiron simple, saine et délicieuse

Pourquoi devrait-on faire des pompes plus souvent ?

Les dips pour se muscler les triceps, deltoïdes et pectoraux