Des recherches confirment que la dépression affecte les 5 sens
Il y a un symptôme de la dépression dont personne ne parle. Ni les médecins. Ni les psychiatres. Ni les proches.La nourriture perd son goût. La musique semble lointaine. Les…
Jimmy THAI
Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.
Cancer du côlon : ce que la graisse du ventre déclenche en silence
Vous prenez quelques kilos chaque année, sans vous alarmer. La balance grimpe doucement, le tour de taille s’épaissit, et puis bon… ce n’est qu’un peu de gras. Sauf que cette…
Pourquoi les fibres alimentaires sont moins utiles pour certaines personnes
“Mangez des fibres.” Ce conseil, on l’entend partout. Chez le médecin. À la télé. Dans les magazines santé. Les fibres favorisent le transit, nourrissent les bonnes bactéries, régulent la glycémie……
Hanche douloureuse : ce protocole de vélo bat la kiné en 8 semaines ?
Des chercheurs britanniques viennent de publier un essai clinique qui bouscule une habitude bien ancrée en rhumatologie. Pendant des décennies, la kinésithérapie individuelle a été la référence pour les personnes…
Soulevé de terre : la science tranche enfin sur les hanches
Hanches hautes ou hanches basses au soulevé de terre ? La question divise les salles de musculation depuis des années. Les puristes du powerlifting jurent par la position haute, barre collée…
Régime cétogène : quand la graisse nourrit les tumeurs
Le keto est partout. Instagram, TikTok, podcasts santé, salles de sport. Beaucoup de gras, quasiment pas de sucre, le corps passe en mode brûleur de graisse. On perd du poids.…
Alzheimer : le sport active un mécanisme de nettoyage du cerveau encore méconnu
10 millions. C’est le nombre de nouveaux cas de démence diagnostiqués chaque année dans le monde. Alzheimer, pour la grande majorité.Il n’existe aucun remède. Des milliards investis, des dizaines de…
Échauffer son cerveau avant de courir : une méthode simple pour booster vos performances
Vous faites vos étirements. Vos sprints. Votre petit footing de mise en route. Et pourtant, vous stagnez. Et si le problème ne venait pas de vos jambes, mais de votre…
Choisir ses exercices en salle : la clé pour progresser plus vite ?
Suivre un programme fixe à la lettre. Ou changer d’exercices selon l’envie du jour. Deux approches opposées. Deux philosophies d’entraînement. Et une question que la science commence enfin à trancher.Une…
