Jimmy THAI, auteur sur Docteur Fitness

Recette rapide de biscuit pauvre en sucre (keto) au beurre de cacahuète

Voici une recette de biscuits au beurre de cacahuètes, facile à réaliser, délicieuse et compatible avec le régime cétogène. L’odeur de ces biscuits au beurre de cacahuètes est vraiment divine.…

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L’entraînement avec bande élastique : intérêts et bienfaits

S’il vous arrive de vous entraîner à la maison où à l’extérieur, les bandes élastiques aussi appelées bandes de résistance sont un accessoire indispensable non seulement pour apporter de la…

Recette de barres protéinées avoine chocolat

Ces barres protéinées maison au chocolat sont si faciles à faire et si savoureuses. Elles constituent un parfait substitut de repas, goûter ou collation après l’entraînement ! Fabriquées à base…

Recette de gâteau chocolat aux courgettes, sans lactose ni gluten

Ce délicieux gâteau au chocolat et aux courgettes est moelleux, facile à préparer et débordant de saveur chocolatée. Véritable petit plaisir sans culpabilité, ce gâteau peut être dégusté par toute…

Pourquoi le cycle du sommeil et de l’éveil affecte-t-il l’humeur ?

Ce n’est pas un hasard si la plupart des gens dorment pendant la nuit et sont éveillés la journée. En effet, notre cycle veille-sommeil est déterminé par notre rythme circadien,…

L’entraînement avec rest pause : une stratégie efficace pour prendre du muscle

Un entraînement avec rest pause est une technique d’intensification qui consiste à effectuer plusieurs séries jusqu’à l’échec, avec moins de 30 secondes de repos entre les séries jusqu’à ce qu’un…

Qu’est-ce que le volume d’entraînement et comment le calculer ?

Le volume d’entraînement est un facteur déterminant pour la croissance musculaire qui se produit après plusieurs séances de musculation. Cela dit, la meilleure façon de le mesurer n’est pas clairement…

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Si vous avez l’habitude de vous entraîner dans une salle de sport, il peut être difficile de se motiver pour faire un entraînement de musculation sans matériel chez vous. Votre…

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Il existe quatre grands groupes sanguins déterminés par la présence ou l’absence de deux antigènes (“A” et “B”) à la surface des globules rouges. En plus des antigènes A et…

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Jimmy THAI

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