Docteur Fitness
  • Exercices de musculation
    • Exercices pectoraux
    • Exercices dos
    • Exercices abdominaux
    • Exercices épaules
    • Exercices biceps
    • Exercices triceps
    • Exercices fessiers
    • Exercices quadriceps
    • Exercices ischio-jambiers
    • Exercices mollets
    • Exercices au poids de corps
    • Exercices avec machine
    • Exercices avec barre
    • Exercices avec haltères
    • Exercices avec kettlebell
    • Exercices avec élastique
    • Exercices avec landmine
    • Exercices sans matériel
    • Exercices polyarticulaires
    • Exercices monoarticulaires
  • Entraînement
  • Nutrition
  • Santé
  • Lifestyle
Passer au dark mode

Suivez-nous !
Docteur Fitness
Docteur Fitness
  • Exercices de musculation
    • Exercices pectoraux
    • Exercices dos
    • Exercices abdominaux
    • Exercices épaules
    • Exercices biceps
    • Exercices triceps
    • Exercices fessiers
    • Exercices quadriceps
    • Exercices ischio-jambiers
    • Exercices mollets
    • Exercices au poids de corps
    • Exercices avec machine
    • Exercices avec barre
    • Exercices avec haltères
    • Exercices avec kettlebell
    • Exercices avec élastique
    • Exercices avec landmine
    • Exercices sans matériel
    • Exercices polyarticulaires
    • Exercices monoarticulaires
  • Entraînement
  • Nutrition
  • Santé
  • Lifestyle

Exercices ischio-jambiers avec machine

Accueil / Entraînement / Exercices de musculation

Affiner votre recherche par équipement :

  • Barre
  • Haltères
  • Poids de corps
  • Kettlebell
  • Élastique
  • Landmine
  • Sans matériel

Recherches associées :

  • Exercices ischio-jambiers
  • Exercices avec machine
Leg curl inversé sur le tirage vertical exercice ischio-jambiers

Leg curl inversé sur le tirage vertical

Cette variante du curl nordique (Nordic hamstring curl) est l’un des meilleurs exercices pour muscler l’arrière des jambes, améliorer la santé des genoux et prévenir les blessures. Cet exercice au…
leg curl assis à la machine exercice ischio-jambiers

Leg curl assis à la machine

Que vous le fassiez assis ou allongé, le leg curl (appelé en anglais hamstring curl) est l’un des meilleurs moyens d’isoler, de renforcer et de développer vos ischio-jambiers. Cet exercice…
leg curl allongé ischio-jambiers exercice musculation

Leg curl allongé

Le leg curl allongé (lying leg curl) est un exercice d’isolation qui cible l’arrière de la jambe (les muscles ischio-jambiers et les muscles du mollet). La dorsiflexion des orteils (flexion…
leg curl unilatéral debout à la machine ischio-jambiers exercice musculation

Leg curl unilatéral debout à la machine

Cet exercice est excellent pour travailler les ischio-jambiers. Son grand avantage est de travailler jambe par jambe, ce qui permet de se concentrer au maximum sur l’effort des muscles de…
extension lombaire au banc 45 dos exercice musculation

Extension lombaire au banc à 45°

Un buste fort ne dépend pas seulement des abdominaux. Les muscles du bas du dos sont également importants. Ces muscles stabilisent la colonne vertébrale et contribuent à une bonne posture.…
Docteur Fitness
  • Nous contacter
  • Archives
  • Qui somme-nous ?
  • Mentions légales

Entrez vos mots-clés et appuyez sur Entrée.