Leg curl au ballon de gym
Le leg curl au ballon de gym (Swiss ball) est une variante des mouvements de leg curl utilisée pour développer et renforcer les ischio-jambiers.Ce curl avec ballon d’exercice met la…
Exercices ischio-jambiers au poids de corps
Accueil / Entraînement / Exercices de musculation
Autres équipements pour se muscler les ischio-jambiers :
Recherches associées :
Pistol squat
Le pistol squat est un exercice au poids du corps qui est probablement l’un des squats le plus difficile que vous puissiez faire.Une seule tentative de réalisation de cet exercice…
Leg curl avec sangles de suspension
Le travail de la chaîne postérieure, et plus particulièrement des ischio-jambiers, est incontestablement important. Des ischio-jambiers forts vous aideront à prévenir les douleurs et les blessures aux genoux et à…