Kickback alterné assis
Le alterné assis avec haltères est un fantastique exercice d’isolation des triceps, efficace pour renforcer les trois chefs des triceps. Les triceps représentent deux tiers de la masse du bras,…
Exercices triceps avec haltères
Accueil / Entraînement / Exercices de musculation
Affiner votre recherche par équipement :
Recherches associées :
Extensions verticales à deux mains avec haltère
Les extensions verticales à deux mains avec haltère en position assise inclinée (en anglais incline two arm dumbbell extension) sont un mouvement fantastique qui permet de développer la masse et…
Extensions verticales d’un bras avec haltère
Cet exercice d’isolation est parfait pour renforcer, développer et tonifier le triceps brachial, muscle situé à l’arrière du bras. L’extension du triceps (en anglais dumbbell tricep extension) est un mouvement…
Tate press à un bras avec haltère
Cet exercice d’isolation unilatéral cible principalement les muscles triceps. Il est idéal pour remédier à tout déséquilibre musculaire entre les deux bras. Le seul équipement dont vous avez besoin pour…
Extensions des triceps avec haltères incliné
Les extensions de triceps avec haltères inclinés sont un excellent exercice pour isoler vos triceps. Il peut être effectué aussi bien par ceux qui cherchent à obtenir de plus gros…
Extensions des triceps décliné avec haltères
Les extensions de triceps avec haltères avec un banc décliné (en anglais Decline Dumbbell Tricep Extension) sont un exercice d’isolation très efficace qui permet de développer la force et la…
Kickback
Le kickback pour les triceps est l’un des exercices les plus couramment utilisés pour muscler et tonifier l’arrière du bras. Les hommes et les femmes se plaignent souvent d’avoir des…