Josepha Toquereau, Rédactrice sur Docteur Fitness

Découvrez les NEAT… ou comment vous brûler des calories sans vous en rendre compte

N.E.A.T., un acronyme qui signifie “Non-Exercise Activity Thermogenesis” , ou en français “thermogenèse de l’activité indépendante du sport” . Cela ne vous évoque rien du tout, n’est-ce pas ? Et pourtant,…

Musculation : pourquoi utiliser un protège-dents ?

Il y a fort à parier que vous n’avez jamais pensé à mettre un protège-dents lors de votre séance d’haltérophilie. Traditionnellement, ce type d’accessoire est associé aux combattants de boxe,…

Bigorexie

On ne fait jamais trop de sport ! Si vous êtes un lecteur assidu de Docteur Fitness, vous êtes probablement d’accord avec cette assertion. Pourtant, se dépenser sans compter peut présenter…

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Stop Food Waste Day : limiter le gaspillage alimentaire pour sauver le monde

“Ne boude pas le contenu de ton assiette, il y a des enfants qui meurent de faim dans le monde…” Lorsque vous étiez un.e écolier.ère, vous avez sûrement déjà soupiré…

Sommeil : quelle est la meilleure position pour dormir ?

Trouvez la position qui vous convient et améliorez la qualité de votre sommeil. Ne manquez pas ces conseils pour des nuits plus reposantes !

Quels sont les remèdes naturels contre les brûlures d’estomac ?

Des sensations d’aigreur, de douleur, de reflux… Les brûlures d’estomac n’ont rien de très agréable. Malheureusement, près de la moitié de la population âgée de plus de cinquante ans en…

Maux de gorge : quels remèdes naturels adopter ?

Les petits malheurs de la saison hivernale ont beau être bénins, ils peuvent pourtant sérieusement nous gâcher la journée. La gorge qui gratte, la voix enrouée, du mal à avaler…

Les bienfaits nutritionnels des algues

Chacun de nous est habitué à s’entendre vanter les bienfaits des fruits, des légumineuses ou encore des poissons… mais très peu des algues.La raison en est simple : la consommation de…

Tout savoir sur les bienfaits nutritionnels des champignons

Avec l’automne revient la période très appréciée des champignons ! Si certains d’entre nous aiment les cueillir lors de longues promenades dans les forêts, tous n’ont pas cette chance (et la…

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