Fauteuil massant : trouver le votre au meilleur prix
Imaginez un instant : vous rentrez chez vous après une journée éreintante. Votre dos vous fait mal, vos épaules sont tendues et vous rêvez d’un moment de détente. Vous vous…
Josepha Toquereau
Journaliste rédactrice web diplômée de l’Ecole du Journalisme de Nice en 2013, passionnée de sport, de voyage et de lifestyle.
Et si manger la peau des crevettes aidait à perdre du poids ?
Oubliez les régimes drastiques et les séances de sport épuisantes : une nouvelle étude révolutionnaire révèle que la clé de la perte de poids pourrait se trouver dans des aliments que vous n'auriez jamais imaginé consommer. Intrigué ? Découvrez comment certains petits animaux pourraient changer votre vie et votre silhouette.
Guide pour choisir le meilleur pistolet de massage
Avez-vous déjà vu ou entendu parler du pistolet de massage, aussi appelé massage gun ? À première vue, cet appareil peut ressembler à une perceuse électrique ou à un pistolet…
Les dangers cachés des additifs alimentaires : une menace pour le cœur ?
Avec l'augmentation de la consommation d'aliments transformés, la présence de ces additifs dans notre alimentation a également augmenté. Toutefois, ce n'est que récemment que les scientifiques ont commencé à étudier en profondeur leurs effets sur la santé.
Cancers du poumon : les vitamines C et E sont-elles nos amies ou ennemis ?
Vous pensez que les antioxydants comme les vitamines C et E sont vos alliés dans la lutte contre les maladies ? Détrompez-vous. Des chercheurs du Karolinska Institutet en Suède viennent de bouleverser nos croyances sur ces molécules apparemment bienveillantes.
Le grignotage est-il mauvais pour la santé ? Cela dépend de la qualité et du moment
Voici ce qu'il faut savoir sur les effets du grignotage sur la santé et comment adopter de bonnes habitudes en matière de goûter, pour qu'elles soient aussi bénéfiques que possible.
Les nouvelles recommandations de l’OMS sur l’apport en acides gras saturés et en acides gras trans
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a récemment publié une mise à jour des directives sur l’apport en acides gras saturés et en acides gras trans. Ces directives sont conçues…
Un médecin de l’Université d’Harvard révèle quel sport il faut absolument faire !
Qui n’a jamais rêvé de connaître le secret d’une longévité en pleine santé ? Nous sommes constamment à la recherche de la formule magique qui nous permettrait de rester en…
Marche nordique : bienfaits, conseils pratiques et équipements
Envie de vous mettre en forme tout en profitant de la nature ? Découvrez la marche nordique, un sport venu des pays scandinaves, qui tonifie le corps et apaise l'esprit. Équipements, techniques, bienfaits ; tout ce qu'il vous faut savoir est ici.
Capteurs de glucose : utile pour perdre du poids ?
Avez-vous déjà entendu parler des capteurs de glucose pour perdre du poids ? Si vous êtes comme moi, toujours à l’affût des dernières tendances en matière de santé et de…
L’aspartame : son lien avec le cancer confirmé par l’OMS ?
L'aspartame, cet édulcorant largement utilisé, pourrait être classé comme "probablement cancérogène pour l'homme" par le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC). Cette décision, attendue pour le 14 juillet, remet en question nos boissons light et nos aliments allégés.
Anévrisme cérébral ou de l’aorte
Il y a quelques jours, une nouvelle tragique a secoué le monde du fitness. Jo Linder, plus connu sous le nom de “Joesthetics”, un influenceur bodybuilding de 30 ans, est…
L’insomnie augmente le risque d’AVC, surtout chez les moins de 50 ans
L'insomnie est plus qu'un simple trouble du sommeil. Elle pourrait être un facteur de risque d'AVC, surtout chez les jeunes. Découvrez comment une bonne nuit de sommeil pourrait être votre bouclier contre les AVC.
Comment l’anticipation d’une récompense stimule notre cerveau ?
Comment l'anticipation d'une récompense stimule notre cerveau ? Une étude révèle que la dopamine joue un rôle clé dans la régulation de nos comportements motivés et de notre apprentissage.
Journée mondiale de lutte contre la désertification et la sécheresse
Imaginez un instant un monde où l’environnement que nous connaissons aujourd’hui est radicalement transformé. Où la sécurité alimentaire n’est plus garantie, où les ressources naturelles s’amenuisent et où les terres,…
Gonorrhée
La gonorrhée est une infection sexuellement transmissible (IST) causée par la bactérie Neisseria gonorrhoeae, également connue sous le nom de gonocoque. Cette bactérie infecte les muqueuses du tractus reproducteur, y…
Bromélaïne
La bromélaïne désigne un ensemble d’enzymes présentes dans l’ananas (Ananas comosus) qui permettent de décomposer les protéines (il s’agit d’une enzyme protéolytiques). L’ananas est utilisé depuis des siècles en Amérique…
GABA
Le GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, est un neurotransmetteur inhibiteur qui joue un rôle crucial dans la modération de l’activité neuronale. C’est, pour ainsi dire, le régulateur de vitesse de notre…
Mélatonine
Vous vous demandez peut-être comment la mélatonine, cette petite hormone produite par notre glande pinéale, pourrait avoir un impact sur vos performances sportives et votre bien-être quotidien. Après tout, la…
Testostérone
La testostérone est une hormone stéroïdienne produite principalement dans les testicules chez l’homme et, en moindre quantité, dans les ovaires chez la femme. Elle joue un rôle crucial dans le…
Hormone de croissance
L’hormone de croissance, ou somatotrophine, est une hormone peptidique produite par l’hypophyse, une petite glande située à la base du cerveau. Elle joue un rôle central dans la régulation de…
Insuline
L’insuline est une hormone essentielle pour la régulation du métabolisme des glucides, des lipides et des protéines dans notre corps. Depuis sa découverte au début du XXe siècle, l’insuline a…
Oestrogènes
L’œstrogène est une hormone essentielle pour la santé des femmes dont il est important de comprendre son rôle et ses implications. Dans cet article, nous explorerons l’œstrogène sous toutes ses…
Vasopressine
Chaque jour, notre corps doit maintenir un équilibre hydrique délicat pour assurer notre survie. Saviez-vous qu’une hormone en particulier, la vasopressine, joue un rôle central dans cette régulation ? Dans…
Sérotonine
Savez-vous que notre bien-être émotionnel dépend en grande partie d’un neurotransmetteur appelé sérotonine ? En effet, cette hormone joue un rôle central dans la régulation de notre humeur, de notre…
Leptine
Saviez-vous que notre corps possède une hormone qui joue un rôle crucial dans la régulation de l’appétit et la gestion du poids ? Je parle bien sûr de la leptine,…
Graine de sésame
Les graines de sésame, ces petites merveilles de la nature, sont souvent sous-estimées dans nos cuisines et nos placards. Pourtant, elles renferment un véritable trésor pour notre santé et offrent…
Noix de coco
Qui n’a jamais rêvé de siroter un délicieux cocktail à base d’eau de coco, allongé sur une plage de sable fin, sous un soleil radieux ? La noix de coco…
Sérum de Quinton : un trésor marin pour la santé ?
Depuis les travaux de René Quinton au début du XXe siècle, l’eau de mer a révélé de nombreuses propriétés intéressantes pour notre santé. Mais qu’en est-il du sérum de Quinton,…
Vergetures sur le ventre : astuces et conseils pour les atténuer
Si vous êtes une future maman, une sportive, pratiquante de musculation ou tout simplement une personne dont l’esthétique du corps est importante, vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui, je…
La couverture de sauna infrarouge est-elle réellement efficace et bénéfique ?
Le sauna est un rituel millénaire qui a traversé les âges et les continents. Aujourd’hui, la technologie nous offre une nouvelle façon de profiter de ses bienfaits : la couverture…
Régime Whole30
Avez-vous déjà entendu parler du régime Whole30 (whole30 diet en anglais) ? Ce programme de 30 jours promet de transformer votre vie en modifiant radicalement votre alimentation. Dans cet article,…
Top 10 des meilleurs aliments pour un foie en pleine forme !
Savez-vous que le foie est l’un des organes les plus importants de notre corps ? En effet, il joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être. C’est pourquoi…
Combien de café boire par jour ?
Qui n’aime pas savourer une bonne tasse de café pour se réveiller le matin ou pour se donner un coup de pouce dans l’après-midi ? Mais savez-vous vraiment combien de…
Réflexologie : boostez vos performances sportives et votre bien-être
Vous êtes-vous déjà demandé comment certains sportifs arrivent à repousser leurs limites et à exceller dans leur discipline ? L’une des réponses à cette question se trouve dans une technique…
Les couvertures lestées : une révolution pour le sommeil ?
En simulant une étreinte, elles procurent confort et sécurité, favorisant ainsi la relaxation et la détente. Apprenez-en plus sur leurs bienfaits, comment les choisir et leur impact sur les troubles du sommeil.
Hara Hachi Bu : savourer la nourriture et perdre du poids avec ce principe japonais
Ce n’est pas un secret : les Japonais sont connus pour avoir une espérance de vie parmi les plus longues au monde. Nombreux sont ceux qui pensent que cela est…
Eau minérale, de source, du robinet : que choisir ?
On le sait tous : l’eau est une ressource de plus en plus rare ! L’OMS préconise de consommer au moins 2 litres d’eau par jour afin d’être suffisamment hydraté. Toutefois, pour…
Étiopathie : tout savoir sur cette thérapie manuelle
En complément de la médecine traditionnelle, il existe de nombreuses pratiques visant à soulager les douleurs et les gênes ressenties par le corps humain. C’est le cas de l’étiopathie, dont…
Comment bien s’épiler quand on est un sportif ?
Une belle peau lisse et nette, voilà qui est encore plus agréable à observer chez les sportifs et les sportives. D’ailleurs, d’après une étude réalisée par Gilette en 2020, 7…
Orthorexie
Notre alimentation n’a jamais autant été sous le feu des projecteurs. Aliments trop gras, trop salés ou trop sucrés, inquiétudes au sujet des additifs et des pesticides, alcool : autant…
Le bouillon d’os (bone both), la solution miracle à tous vos maux ?
Si vous suivez assidûment les influenceurs férus de nutrition, de santé et de détox, vous n’avez pas pu passer à côté de la dernière tendance : le bone both, ou…
Découvrez les NEAT… ou comment vous brûler des calories sans vous en rendre compte
N.E.A.T., un acronyme qui signifie “Non-Exercise Activity Thermogenesis”, ou en français “thermogenèse de l’activité indépendante du sport”. Cela ne vous évoque rien du tout, n’est-ce pas ? Et pourtant, les…
Musculation : pourquoi utiliser un protège-dents ?
Il y a fort à parier que vous n’avez jamais pensé à mettre un protège-dents lors de votre séance d’haltérophilie. Traditionnellement, ce type d’accessoire est associé aux combattants de boxe,…
Bigorexie
On ne fait jamais trop de sport ! Si vous êtes un lecteur assidu de Docteur Fitness, vous êtes probablement d’accord avec cette assertion. Pourtant, se dépenser sans compter peut…
Stop Food Waste Day : limiter le gaspillage alimentaire pour sauver le monde
“Ne boude pas le contenu de ton assiette, il y a des enfants qui meurent de faim dans le monde…” Lorsque vous étiez un.e écolier.ère, vous avez sûrement déjà soupiré…
Sommeil : quelle est la meilleure position pour dormir ?
Trouvez la position qui vous convient et améliorez la qualité de votre sommeil. Ne manquez pas ces conseils pour des nuits plus reposantes !
Quels sont les remèdes naturels contre les brûlures d’estomac ?
Des sensations d’aigreur, de douleur, de reflux… Les brûlures d’estomac n’ont rien de très agréable. Malheureusement, près de la moitié de la population âgée de plus de cinquante ans en…
Maux de gorge : quels remèdes naturels adopter ?
Les petits malheurs de la saison hivernale ont beau être bénins, ils peuvent pourtant sérieusement nous gâcher la journée. La gorge qui gratte, la voix enrouée, du mal à avaler…
Les bienfaits nutritionnels des algues
Chacun de nous est habitué à s’entendre vanter les bienfaits des fruits, des légumineuses ou encore des poissons… mais très peu des algues.La raison en est simple : la consommation…
Tout savoir sur les bienfaits nutritionnels des champignons
Avec l’automne revient la période très appréciée des champignons ! Si certains d’entre nous aiment les cueillir lors de longues promenades dans les forêts, tous n’ont pas cette chance (et…
Remèdes naturels et astuces : comment lutter contre le nez bouché ?
Les premiers frimas sont invariablement associés chez vous à des difficultés à respirer ? Il est vrai qu’il est exaspérant d’avoir constamment le nez bouché en automne et en hiver.…
La pressothérapie, une alliée pour votre récupération sportive ?
Chercher des astuces pour bien récupérer après un entraînement intense ou une compétition, c’est le lot de tous les sportifs. Rouleau de massage, pistolet de massage, électrostimulation, vêtements de compression…Il…
Les punaises de lit : tout savoir sur ces insectes qui nous mènent la vie dure !
Parmi les pires fléaux qui peuvent envahir notre intérieur, les punaises de lit remportent probablement la palme.Vous connaissez forcément au moins une personne qui a eu la malchance d’accueillir chez…
Alimentation intuitive
Votre corps sait ce dont vous avez besoin : voilà comment on pourrait résumer le précepte principal de l’alimentation intuitive ou intuitive eating. Elle a été mise en lumière par…
Le padel, le nouveau sport de raquette qui a tout d’un grand !
Vous connaissez déjà le paddle, ce sport nautique où l’on pagaie debout sur une . Même s’il se prononce de la même façon, il ne faut pas le confondre avec…
Comment être plus heureux : des pistes simples pour mieux vivre
Ah, le bonheur… Vaste notion qui inspire aussi bien les essais philosophiques que les discussions de bistrot !Chercher à être heureux est une constante que l’on retrouve chez les êtres…
Quels accessoires de vélo acheter ?
La pandémie de COVID-19 aura au moins eu un impact positif : celui de pousser les Français.es à se remettre au vélo !En effet, les équipementiers sportifs se sont retrouvés…
Quels sont les meilleurs accessoires pour améliorer la récupération musculaire après un effort ?
Courbatures, sensations de jambes lourdes, grande fatigue… C’est certain, un effort sportif intense laisse des traces dans notre organisme. Bien récupérer d’une séance de sport est indispensable pour trois raisons…
Écologie et nutrition : découvrez les 5 pires aliments pour la planète
Mauvaise nouvelle : on ne peut pas manger de tout impunément ! Cela, vous le saviez déjà si vous faites attention à votre ligne ou à votre santé.Mais ces préconisations…
Le CBD autorisé légalement en France : ce qu’il faut savoir
Le CBD, enfin légal en France ! Découvrez les caractéristiques, les usages et l'actualité autour de ce dérivé du cannabis. Quels sont les bienfaits du CBD ? Où le trouver ? Quelle est la situation dans d'autres pays européens ? Un article complet pour tout savoir sur cette substance en vogue.
L’électrostimulation : utile ou non pour les sportifs ?
On se rappelle tous de ces jeunes femmes à la silhouette élancée, souriant de toutes leurs dents à la caméra pendant qu’une ceinture vibrante leur sculptait un ventre plat “sans…
Quelles tendances alimentaires dans notre assiette en 2022 ?
Après une année 2020 éprouvante, on éprouve plus que tout le désir de revenir aux sources et de se faire plaisir en cuisine. La fermeture provisoire des restaurants, la difficulté…
Coliving : présentation et différence avec la collocation, et conseils pour se lancer
Vous êtes en quête d’un logement et n’êtes pas fermé à une alternative plus originale ? Le coliving est peut-être fait pour vous.Né dans les années 2000 sur la côte…
Comment réussir sa transition vers le végétarisme
Si vous êtes attentif à l’impact de la nutrition sur votre santé, vous avez sûrement entendu parler des méfaits de l’excès de consommation de viande. D’ailleurs, les dernières recommandations de…
Que manger quand on a une gastro-entérite ?
Ah, la gastro, une des pires maladies de l’hiver ! Tout le monde ou presque a déjà été confronté à cette infection du système digestif qui provoque maux de ventre,…
Ces nouveaux yaourts à la mode qui envahissent nos rayons
Yaourt au lait de brebis, yaourt au soja, yaourt au lait d’amande, yaourt au lait cru… Difficile de s’y retrouver parmi toutes ces appellations ! Le consommateur averti peut vite…
Thé matcha : pourquoi est-il meilleur que le café ?
Amateur de thé, vous souhaitez changer un peu vos habitudes et vous ouvrir à de nouvelles saveurs ? Ou peut-être avez-vous déjà entendu parler du thé matcha et êtes-vous curieux…
Est-il possible de manger trop de fruits ?
Mangez 5 fruits et légumes par jour ! Cette injonction est bel et bien présente dans l’esprit de tous les consommateurs français ; ce n’est pas faute de l’avoir entendue…
Être écolo au bureau : les bons gestes à adopter
De nos jours, se préoccuper de notre empreinte sur la Terre est un réflexe indispensable. Pourtant, de nombreux domaines de notre vie échappent à ce souci de l’environnement, bien souvent…