Josepha Toquereau, Rédactrice sur Docteur Fitness

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Journée internationale du diabète : un mal qui touche 1 Français sur 10

Journée internationale du diabète : un mal qui touche 1 Français sur 10. Sensibilisation urgente à cette maladie insidieuse aux conséquences graves sur la santé. Prévention et diagnostic essentiels. Découvrez les différents types de diabète et des conseils pour une vie équilibrée et en bonne santé.

Concentration, mémoire… les aliments bons pour le cerveau

Quelle est la partie de votre corps la plus gourmande en énergie ? Votre cerveau, bien entendu. L’étendue de ses missions est particulièrement vaste et couvre la plupart de nos actions…

Journée internationale de la gentillesse : pourquoi ce n’est pas si facile d’être gentil ?

Il est gentil. Vous avez sûrement déjà entendu cette phrase prononcée avec un ton vaguement condescendant. En effet, dans notre société actuelle, être gentil n’est pas toujours considéré comme une…

Comment et que faut-il manger pour vivre plus longtemps ?

Vous vous demandez si la clé de la longévité se trouve dans votre assiette ou dans les avancées scientifiques ? Cet article explore les différentes approches alimentaires qui pourraient vous aider à augmenter votre espérance de vie.

Que faut-il manger pour avoir un système immunitaire performant ?

On le sait avec certitude depuis quelques années : on est ce que l’on mange. La qualité et la variété des aliments que nous ingérons nous permettent de trouver l’énergie nécessaire…

Le crossminton, un sport de raquettes dynamique idéal en extérieur

Si vous aimez le badminton, vous aimerez certainement le crossminton. Ce jeu de raquettes a été inventé au début des années 2000 sous le nom de shuttleball, avant d’être rebaptisé…

Le bossaball, un sport de balle acrobatique sur un trampoline

Envie de sensations fortes ? Le bossaball est fait pour vous ! Ce sport très amusant mêle des disciplines comme le volley-ball et le trampoline, avec une touche de gymnastique et de…

S’assouplir et se détendre dans les airs… avec le flying yoga

Le flying yoga, mélange de yoga et de tissu aérien, offre une expérience ludique et originale. Suspendu à un hamac en tissu, on pratique les postures de yoga dans les airs. Le flying yoga renforce les muscles, améliore l'équilibre, la coordination et la souplesse, tout en permettant de se libérer de la pesanteur.

Journée mondiale du lavage des mains : pourquoi c’est si important ?

On peut dire qu’on n’aura jamais autant parlé du lavage des mains qu’en 2020. En effet, la pandémie mondiale de COVID-19 a mis en lumière l’importance cruciale de bien nettoyer…

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