Écartés incliné avec haltères
Les écartés incliné avec haltères (en anglais incline dumbbell fly) sont un excellent exercice d’isolation pour augmenter la masse musculaire de la partie supérieure des pectoraux. Cet exercice est donc…
Exercices pectoraux avec haltères
Accueil / Entraînement / Exercices de musculation
Affiner votre recherche par équipement :
Recherches associées :
Pullover avec haltère
Le pullover avec haltères permet de faire travailler les muscles de la poitrine et les grands dorsaux (les muscles du milieu et du bas du dos). Cela en fait un…
Écartés couché avec haltères
Le développé couché est considéré comme l’exercice de base pour les pectoraux, mais il présente certaines limites. La principale limite est qu’il ne s’agit pas d’un exercice pour les “pectoraux”.…
Développé couché haltères
Le développé couché avec haltères (dumbbell bench press) est une variante du développé couché à la barre. C’est un exercice qui permet de développer les muscles pectoraux. On recommande généralement…
Écartés décliné avec haltères
Les écartés décliné avec haltères sont une variation des écartés pour travailler les pectoraux et plus particulièrement la partie basse des muscles pectoraux. Et même si on ne peut pas…
Écartés Hyght
Les écartés Hyght (en anglais Hyght dumbbell fly) sont une variante des écartés imaginée par le Dr Clay Hyght, bodybuilder et coach, pour cibler efficacement le haut des pectoraux (partie…
Développé décliné avec haltère
Le développé décliné avec haltères (decline dumbbell bench press) est une variante du développé couché décliné avec barre. En utilisant des haltères lors d’un développé couché décliné, vous bénéficiez d’une…
Développé couché serré avec haltères
Tout le monde veut avoir de gros pectoraux. Dans cette quête, le développé couché serré avec haltères (en anglais Squeeze Press) est un choix intelligent pour faire travailler les muscles…
Développé incliné avec haltères
L’exercice du développé incliné avec haltères (dumbbell incline bench press) permet de développer les muscles du haut du corps : pectoraux, épaules et triceps. Le fait d’incliner le banc de…