Développé couché Larsen
Le développé couché est le roi incontesté des exercices pour les pectoraux. Les bodybuilders l’utilisent pour améliorer le développement des pectoraux, tandis que pour les powerlifters, il s’agit du deuxième…
Exercices pectoraux avec barre
Accueil / Entraînement / Exercices de musculation
Affiner votre recherche par équipement :
Recherches associées :
Développé couché
Le “bench press” ou développé couché est l’un des premiers exercices que la plupart des pratiquants apprennent lorsqu’ils commencent la musculation. C’est de loin l’exercice le plus populaire effectué dans…
Développé incliné à la barre
Le développé couché est le roi des exercices pour les pectoraux, car il développe une force massive et permet de bien développer les muscles du torse (pectoraux). La variante inclinée…
Développé décliné à la barre
Le développé décliné à la barre (decline barbell bench press) est une variante du développé couché. C’est un exercice utilisé pour solliciter les muscles pectoraux. Il cible aussi indirectement les…
Développé couché prise inversée
Le développé couché prise inversée (en anglais reverse grip bench press) est une variante du développé couché effectuée avec les mains en supination (paumes vers le haut). Ce changement de…
Développé couché avec chaînes
Le développé couché avec chaînes est une variante du développé couché à la barre. C’est un exercice qui permet de renforcer les muscles pectoraux. L’utilisation de chaînes, notamment dans le…
Développé couché au sol
Vous ne pouvez pas traverser une salle de musculation sans voir au moins une personne sur un banc de développé couché. C’est sans doute un des exercices de musculation les…