Yaourt au lait de brebis, 3% MG environ ou lait de poule, sans alcool ?
1 pot (125 g) contre 1 bol (250 g), portion contre portion.
- 50 µgIode87,5 µg
- 163 mgPhosphore273 mg
- 223 mgCalcium325 mg
- 0,28 mgVitamine B20,48 mg
- 0,66 µgVitamine B121,1 µg
- 7 gProtéines11,4 g
- 2,7 gGraisses saturéesmoins = mieux6,5 g
Verdict : Pour l’iode, avantage Lait de poule, sans alcool : 87,5 µg pour 1 bol (250 g), 75 % de plus que Yaourt au lait de brebis, 3% MG environ (50 µg). En face, Yaourt au lait de brebis, 3% MG environ : moins de graisses saturées.
Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.
Autres duels
Tous les duelsTeneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.
Cette page vous a-t-elle été utile ?
Une réponse, en un clic.
Partager cette page
Envoyez cette page à un proche.
Suivre NutriLoupe
Les nouvelles pages, dans votre fil Google ou sur WhatsApp.
Suivez nos prochains décryptages
Les nouvelles pages NutriLoupe et les études décryptées, directement dans votre fil Google ou sur WhatsApp.