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Le duel · Vitamine C

Poudre maltée, cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux ou jus d'orange, à base de concentré ?

4 c. à café (20 g) contre 1 verre (200 g), portion contre portion.

Poudre maltée, cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux4 c. à café · 20 gVainqueur · 6 – 1Jus d'orange, à base de concentré1 verre · 200 g · 91,2 kcal

9,6 mgVitamine C88,4 mg
2,4 mgVitamine E0,4 mg
3,4 mgVitamine B30,6 mg
1,2 mgVitamine B50,48 mg
0,37 mgVitamine B60,2 mg
0,2 mgVitamine B10,16 mg
15,7 gSucresmoins = mieux19,2 g

Verdict : Pour la vitamine C, avantage Jus d'orange, à base de concentré : 88,4 mg pour 1 verre (200 g), 9,2 fois plus que Poudre maltée, cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux (9,6 mg). En face, Poudre maltée, cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux : plus de vitamine E, de vitamine B3, de vitamine B5, de vitamine B6 et de vitamine B1, moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.