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Le duel · Vitamine B1

Pétales de céréales, sucrées, enrichies en vitamines et minéraux ou céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux ?

1 bol (40 g) contre 1 bol (40 g), portion contre portion.

Pétales de céréales, sucrées, enrichies en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 149 kcalVainqueur · 6 – 0Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 176 kcal

0,62 mgVitamine B10,61 mg
189 µgFolates71,2 µg
6 mgFer2,3 mg
0,8 mgVitamine B20,61 mg
0,71 mgVitamine B60,6 mg
5,7 mgVitamine B33,1 mg
5 gSucresmoins = mieux10,5 g

Verdict : Pour la vitamine B1, presque égalité : 0,62 mg pour 1 bol (40 g), 0,61 mg pour 1 bol (40 g).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.