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Le duel · Vitamine E

Pétales de céréales au chocolat, avec ou sans fruits à coque, non enrichis en vitamines et minéraux ou muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux ?

1 bol (40 g) contre 1 bol (40 g), portion contre portion.

Pétales de céréales au chocolat, avec ou sans fruits à coque, non enrichis en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 165 kcalMuesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 180 kcalVainqueur · 6 – 1

2,4 mgVitamine E5,5 mg
0,56 mgManganèse1 mg
68,4 mgPhosphore108 mg
0,28 gOméga-61,5 g
1,6 mgFer1,1 mg
26,5 mgMagnésium37,2 mg
8,2 gSucresmoins = mieux6,9 g

Verdict : Pour la vitamine E, avantage Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux : 5,5 mg pour 1 bol (40 g), 2,3 fois plus que Pétales de céréales au chocolat, avec ou sans fruits à coque, non enrichis en vitamines et minéraux (2,4 mg). En face, Pétales de céréales au chocolat, avec ou sans fruits à coque, non enrichis en vitamines et minéraux : plus de fer.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.