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Le duel · Vitamine E

Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, enrichi en vitamines et minéraux ou céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux ?

1 bol (40 g) contre 1 bol (40 g), portion contre portion.

Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, enrichi en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 151 kcalCéréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 131 kcalVainqueur · 7 – 0

0,2 mgVitamine E4 mg
116 mgPhosphore244 mg
3 gFibres13,2 g
0,13 mgVitamine B52 mg
35 mgMagnésium110 mg
1,2 mgFer3,5 mg
8,1 gSucresmoins = mieux4,2 g

Verdict : Pour la vitamine E, avantage Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux : 4 mg pour 1 bol (40 g), 20 fois plus que Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, enrichi en vitamines et minéraux (0,2 mg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.