www.docteur-fitness.com/nutriloupe//duel/muesli-croustillant-aux-fruits-a-coque-et-ou-graines-uniquement-enrich-vs-cereales-pour-petit-dejeuner-fourrees-au-chocolat-ou-chocolat-noisette
Le duel · Vitamine B1Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, enrichi en vitamines et minéraux ou céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux ?
1 bol (40 g) contre 1 bol (40 g), portion contre portion.
- 0,29 mgVitamine B10,61 mg
- 0,42 mgVitamine B20,61 mg
- 0,32 mgVitamine B60,6 mg
- 157 mgPhosphore64,4 mg
- 3,7 mgVitamine B33,1 mg
- 2,5 mgFer2,3 mg
- 5,9 gSucresmoins = mieux10,5 g
Verdict : Pour la vitamine B1, avantage Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : 0,61 mg pour 1 bol (40 g), 2,1 fois plus que Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, enrichi en vitamines et minéraux (0,29 mg). En face, Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, enrichi en vitamines et minéraux : plus de phosphore, de vitamine B3 et de fer, moins de sucres.
Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.
Autres duels
Les 53 duels de l’annéeTeneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.