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Le duel · Iode

Lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais ou yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré ?

1 bol (250 g) contre 1 pot (125 g), portion contre portion.

Lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais1 bol · 250 g · 229 kcalVainqueur · 5 – 1Yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré1 pot · 125 g · 116 kcal

48,3 µgIode87,5 µg
170 mgPhosphore150 mg
0,4 mgVitamine B20,29 mg
233 mgCalcium225 mg
154 µgVitamine A44 µg
5,5 gFibres0,21 g
1,7 gGraisses saturéesmoins = mieux3,2 g

Verdict : Pour l’iode, avantage Yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré : 87,5 µg pour 1 pot (125 g), 81 % de plus que Lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais (48,3 µg). En face, Lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais : plus de phosphore, de vitamine B2, de vitamine A et de fibres, moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.