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Le duel · Iode

Lait fermenté type yaourt au bifidus, aux fruits, sucré ou yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré ?

1 bol (250 g) contre 1 pot (125 g), portion contre portion.

Lait fermenté type yaourt au bifidus, aux fruits, sucré1 bol · 250 g · 219 kcalVainqueur · 5 – 2Yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré1 pot · 125 g · 116 kcal

77 µgIode87,5 µg
265 mgPhosphore150 mg
348 mgCalcium225 mg
0,53 mgVitamine B20,29 mg
22,5 µgSélénium0 µg
0,98 mgVitamine B50,44 mg
4,5 gGraisses saturéesmoins = mieux3,2 g

Verdict : Pour l’iode, avantage Yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré : 87,5 µg pour 1 pot (125 g), 14 % de plus que Lait fermenté type yaourt au bifidus, aux fruits, sucré (77 µg). En face, Lait fermenté type yaourt au bifidus, aux fruits, sucré : plus de phosphore, de calcium, de vitamine B2, de sélénium et de vitamine B5.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.