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Le duel · Iode

Lait fermenté type yaourt au bifidus, aromatisé, sucré ou yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré ?

1 bol (250 g) contre 1 pot (125 g), portion contre portion.

Lait fermenté type yaourt au bifidus, aromatisé, sucré1 bol · 250 g · 216 kcalVainqueur · 5 – 2Yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré1 pot · 125 g · 116 kcal

65,3 µgIode87,5 µg
242 mgPhosphore150 mg
338 mgCalcium225 mg
0,55 mgVitamine B20,29 mg
0,98 mgVitamine B50,44 mg
9,6 gProtéines6,3 g
4,6 gGraisses saturéesmoins = mieux3,2 g

Verdict : Pour l’iode, avantage Yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré : 87,5 µg pour 1 pot (125 g), 34 % de plus que Lait fermenté type yaourt au bifidus, aromatisé, sucré (65,3 µg). En face, Lait fermenté type yaourt au bifidus, aromatisé, sucré : plus de phosphore, de calcium, de vitamine B2, de vitamine B5 et de protéines.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.