Lait fermenté à boire ou lait ribot, au lait entier ou yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré ?
1 bol (250 g) contre 1 pot (125 g), portion contre portion.
- 60,8 µgIode87,5 µg
- 238 mgPhosphore150 mg
- 310 mgCalcium225 mg
- 0,5 mgVitamine B20,29 mg
- 20,9 µgVitamine K1,8 µg
- 8,5 gProtéines6,3 g
- 5,6 gGraisses saturéesmoins = mieux3,2 g
Verdict : Pour l’iode, avantage Yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré : 87,5 µg pour 1 pot (125 g), 44 % de plus que Lait fermenté à boire ou lait ribot, au lait entier (60,8 µg). En face, Lait fermenté à boire ou lait ribot, au lait entier : plus de phosphore, de calcium, de vitamine B2, de vitamine K et de protéines.
Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.
Autres duels
Tous les duelsTeneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.
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