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Le duel · Vitamine B1

Filet de bacon ou saucisse de Montbéliard, à cuire ?

1 tranche (45 g) contre 1 saucisse (100 g), portion contre portion.

Filet de bacon1 tranche · 45 g · 53,1 kcalSaucisse de Montbéliard, à cuire1 saucisse · 100 g · 322 kcalVainqueur · 6 – 1

0,27 mgVitamine B10,53 mg
2,9 mgVitamine B35,3 mg
10,4 gProtéines17,3 g
0,13 gOméga-62,8 g
85,5 mgPhosphore146 mg
0,63 mgZinc2 mg
1,4 gSelmoins = mieux2,3 g

Verdict : Pour la vitamine B1, avantage Saucisse de Montbéliard, à cuire : 0,53 mg pour 1 saucisse (100 g), 2 fois plus que Filet de bacon (0,27 mg). En face, Filet de bacon : moins de sel.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.