www.docteur-fitness.com/nutriloupe//duel/escargot-en-sauce-au-beurre-persille-cuit-vs-thon-germon-ou-thon-blanc-vapeur-sous-pression

Le duel · DHA

Escargot en sauce au beurre persillé cuit ou thon germon ou thon blanc, vapeur sous pression ?

1 filet (120 g) contre 1 filet (120 g), portion contre portion.

Escargot en sauce au beurre persillé cuit1 filet · 120 g · 330 kcalThon germon ou thon blanc, vapeur sous pression1 filet · 120 g · 198 kcalVainqueur · 5 – 2

0 mgDHA192 mg
2,8 mgCuivre0,26 mg
15,5 gProtéines36 g
180 mgPhosphore368 mg
0 µgIode48 µg
3 mgFer1,2 mg
17,8 gGraisses saturéesmoins = mieux1,6 g

Verdict : Pour le DHA, avantage Thon germon ou thon blanc, vapeur sous pression : 192 mg pour 1 filet (120 g), rien pour Escargot en sauce au beurre persillé cuit. En face, Escargot en sauce au beurre persillé cuit : plus de cuivre et de fer.

Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.

Autres duels

Les 53 duels de l’année

Champignons de Paris ou œuf dur ?Vitamine B2 Tofu ou seitan ?Protéines Riz blanc ou quinoa ?Magnésium

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.