Crème ou spécialité à base de crème légère, sans précision sur la teneur en matière grasse ou lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais ?
2 c. à soupe (30 g) contre 1 bol (250 g), portion contre portion.
- 2,1 µgIode48,3 µg
- 20,5 mgPhosphore170 mg
- 0,036 mgVitamine B20,4 mg
- 25,1 mgCalcium233 mg
- 78,9 µgVitamine A154 µg
- 0,28 gFibres5,5 g
- 4,8 gGraisses saturéesmoins = mieux1,7 g
Verdict : Pour l’iode, avantage Lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais : 48,3 µg pour 1 bol (250 g), 23 fois plus que Crème ou spécialité à base de crème légère, sans précision sur la teneur en matière grasse (2,1 µg).
Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.
Autres duels
Tous les duelsTeneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.
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