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Le duel · Iode

Crème ou spécialité à base de crème légère, sans précision sur la teneur en matière grasse, fluide ou lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais ?

2 c. à soupe (30 g) contre 1 bol (250 g), portion contre portion.

Crème ou spécialité à base de crème légère, sans précision sur la teneur en matière grasse, fluide2 c. à soupe · 30 g · 73,2 kcalLait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais1 bol · 250 g · 229 kcalVainqueur · 7 – 0

0,64 µgIode48,3 µg
20,2 mgPhosphore170 mg
0,036 mgVitamine B20,4 mg
25,7 mgCalcium233 mg
87,9 µgVitamine A154 µg
0 gFibres5,5 g
4,5 gGraisses saturéesmoins = mieux1,7 g

Verdict : Pour l’iode, avantage Lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais : 48,3 µg pour 1 bol (250 g), 76 fois plus que Crème ou spécialité à base de crème légère, sans précision sur la teneur en matière grasse, fluide (0,64 µg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.